Nguyên nhân, biểu hiện và địa chỉ khám chữa mất ngủ tốt tại Hà Nội

Một trong những biểu hiện hay gặp nhất của mất ngủ là khó đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ không kéo dài.

Mất ngủ ảnh hưởng tới việc phục hồi sức khỏe, tâm trạng, hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống.

Hơn một phần ba người lớn đã từng trải qua mất ngủ tại một thời điểm nào đó. Trong đó, khoảng 10 đến 15% bị mất ngủ lâu dài. 

Biểu hiện của mất ngủ

• Khó đi vào giấc ngủ.
• Tỉnh giấc nửa đêm.
• Ngủ không đủ giấc.
• Thức dậy quá sớm.
• Cảm thấy không được nghỉ ngơi sau khi ngủ một đêm.
• Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo.

Nguyên nhân 

Mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có thể phân loại theo từng nhóm nguyên nhân cụ thể như sau:

50% là nguyên nhân tâm lý, tinh thần: căng thẳng, lo lắng, áp lực, trầm cảm.

30% do nếp sống, môi trường:

• Thay đổi môi trường hoặc lịch trình làm việc.
• Thói quen ngủ không giờ giấc.
• Ăn quá nhiều muộn vào buổi tối.
• Phòng ngủ, giường ngủ, đèn ngủ không phù hợp.
• Áp lực công việc.
• Chơi game, xem nhiều phim ảnh, làm nhiều trên máy tính.
• Ô nhiễm môi trường, ăn uống.

10% do chất kích thích hoặc sử dụng thuốc

• Sử dụng chất kích thích như Caffeine, nicotine và rượu.
• Thuốc chữa bệnh trầm cảm, cao huyết áp, dị ứng, các loại corticoid.
• Thuốc giảm đau, chống nghẹt mũi, giảm béo phì.

10% do mắc bệnh lý cơ thể khác 

• Dị ứng, sụt sịt, ho hen
• Sưng đau khớp
• Bệnh parkinson, Alzheimer
• Hội chứng chân không yên
• Trào ngược dạ dày thực quản
• Ngưng thở khi ngủ
• Gốc tự do tấn công hệ thần kinh

Khám và điều trị mất ngủ ở đâu tốt 

Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như tâm lý, tinh thần, do thói quen sinh hoạt hay áp lực công việc hoặc do lạm dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá. Mất ngủ có thể còn do các nguyên nhân bệnh lý khác nhau gây ra như sưng đau xương khớp, các bệnh dị ứng, suy nhược cơ thể, bệnh thần kinh...

Vì vậy, khi gặp vấn đề mất ngủ, người bệnh nên đi khám bác sĩ để được tư vấn, chẩn đoán và điều trị hiệu quả. Thông thường, người bệnh có thể thăm khám tại chuyên khoa Thần kinh, hoặc chuyên khoa Tâm thần (trường hợp mất ngủ do tâm lý phổ biến hơn). 

Mất ngủ do căng thẳng  

Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai

• Địa chỉ: 78, Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
• Điện thoại: 024. 38522087 - 024. 35765344

Phòng khám số 1 - Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

• Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng - Hà Nội 

Khoa Tâm thần kinh - Bệnh viện Lão khoa Trung ương

• Địa chỉ: 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
• Điện thoại: 0243.5764558, máy lẻ 315

Mất ngủ do bệnh lý thần kinh 

Khoa Nội thần kinh - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

• Địa chỉ: Số 1 Trần Hưng Đạo - Hai Bà Trưng - Hà Nội
• Điện thoại: 024 6278 4146

Khoa Thần kinh - Tâm thần A7 - Bệnh viện Quân y 354

• Địa chỉ: Số 120 Đốc Ngữ, Ba Đình, Hà Nội
• Điện thoại: 024 3762 2595 - 096 6120 540

Bệnh viện đa khoa Đông Đô

• Địa chỉ: Số 5 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
• Điện thoại: 0948 22 99 55 - 0168 56 56 56.

Xem thêm: Lịch khám bác sĩ chuyên khoa thần kinh giỏi

Xem thêm video: Bí kíp thoát khỏi mất ngủ

• Thực hiện: VCT1
• Thời lượng: 08:57