Tăng cân sau cai thuốc lá có ảnh hường sức khỏe không?
Câu hỏi:
Tôi là nam giới sinh năm 1968, trước kia tôi có sử dụng thuốc lá hơn 20 năm. Nay tôi đã cai thuốc lá được 3 tháng, từ lúc cai thuốc đến nay tôi tăng cần đến 7 kg. Xin hỏi bác sĩ việc tăng cân này có ảnh hưởng đến sức khoẻ không?
Trả lời:
Được trả lời bởi
Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thị Hải Yến (Bác sĩ từ xa)Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi. Việc bạn tăng 7 kg sau bỏ thuốc lá 3 tháng là nhiều. Bạn nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, hạn chế ăn vặt, kết hợp tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng lý tưởng. Các nhà nghiên cứu cho biết nhiều người tăng cân khi bỏ hút thuốc là vì phần não thèm chất nicotine và cần nhiên liệu thay thế khi chất đó bị đào thải. Dẫn tới cảm giác thèm ăn, khiến người ta chọn thực phẩm giàu carbohydrate và đường gây tăng cân đấy bạn ạ.
