Cách chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân tại nhà an toàn, hiệu quả

Bên cạnh việc điều trị suy giãn tĩnh mạch theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể kết hợp thêm các phương pháp hỗ trợ tại nhà khác. Dưới đây là một số cách chữa bệnh giãn tĩnh mạch chân tại nhà an toàn, hiệu quả cao. 

Tập luyện thể dục

Tập luyện thể dục tại nhà giúp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả đặc biệt với người bệnh giai đoạn nhẹ. Một số bài tập phù hợp với người bệnh có thể kể đến là: đi bộ, các bài tập nâng chân, yoga, xoay cổ chân, đạp xe, bơi lội… Các bài tập làm tăng cường sức cơ, tăng khả năng co cơ để đẩy máu một cách thụ động từ chân về tim qua đó hạn chế tình trạng ứ trệ máu

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện hiệu quả tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân. Người bệnh nên chú ý về chế độ ăn như: 

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và E giúp kích thích sản xuất collagen và elastin trong cơ thể từ đó tăng sức khỏe hệ tĩnh mạch. 
• Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên hệ tĩnh mạch. 
• Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid giúp giảm áp lực lên động mạch và cải thiện vấn đề suy giãn tĩnh mạch. 
• Bổ sung thêm các thực phẩm giàu kali để giảm tình trạng giữ nước trong cơ thể. 
• Thực hiện chế độ ăn hợp lý để tránh béo phì, duy trì cân nặng lý tưởng

Dùng tất y khoa cho người giãn tĩnh mạch chân

Tất y khoa dành cho người bệnh giãn tĩnh mạch chân được thiết kế bó chặt hơn so với các loại thất thông thường. Đồng thời loại tất này có độ co giãn hợp lý giúp hỗ trợ cơ và tĩnh mạch đưa máu lưu thông về tim.

Sử dụng tất y khoa cần theo chỉ định của bác sĩ. Chính vì vậy, người bệnh cần thăm khám để được bác sĩ tư vấn về loại tất và tần suất sử dụng phù hợp. 

Các biện pháp khác

Khi điều trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà, người bệnh cần lưu ý thêm các phương pháp hỗ trợ dưới đây:

• Lựa chọn trang phục phù hợp: Tránh chọn các trang phục quá bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu của cơ thể.
• Giảm cân: Nếu bạn thừa cân/béo phì, hãy cố gắng giảm cân để duy trì cân nặng ở mức lý tưởng. Bởi tình trạng thừa cân có thể gây áp lực lên tĩnh mạch, tăng nguy cơ sưng đau và khó chịu cho người bệnh. 
• Kê cao chân: Với tư thế ngồi, bạn nên kê cao chân ngang với tim để cải thiện tuần hoàn máu. 

Người bệnh cần lưu ý rằng, các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ. Chính vì vậy, để kiểm soát bệnh hiệu quả, bạn nên thăm khám y khoa để được các bác sĩ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.