Sơ cứu trật mắt cá chân

Trật mắt cá chân (hay thường gọi là bong gân) là một chấn thương dây chằng do dây chằng bị kéo căng quá mức hoặc bị rách. Dây chằng có thể bị rách một phần hoặc toàn bộ. Sơ cứu trật mắt cá chân được tóm gọn trong bốn bước cơ bản được viết tắt là RICE.