TOP 10 lời khuyên chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Người mắc bệnh Alzheimer gặp nhiều khó khăn trong giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày, khi bệnh càng tiến triển ở giai đoạn nặng thì khó khăn dành cho người chăm sóc càng tăng. 10 lời khuyên chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.

10 lời khuyên chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Dưới đây là những lời khuyên để chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer:

1. Tìm hiểu các thông tin bệnh lý

Tìm hiểu về tình trạng người thân của bạn, điều này có thể cải thiện giao tiếp với họ và có thể giúp bạn đối phó với hành vi thay đổi của họ. Tham gia các cuộc hội thảo về bệnh Alzheimer, đặt cuộc hẹn với bác sĩ thần kinh và đặt các câu hỏi để hiểu rõ căn bệnh này..

2. Thiết lập thói quen hàng ngày

Thói quen hàng ngày đơn giản có thể giúp người thân đối phó với chứng mất trí nhớ ngắn hạn. Ví dụ cho họ tắm, mặc quần áo và ăn vào một thời điểm nhất định mỗi ngày. Điều này nhằm mục đích ghi nhớ thói quen ở 1 mốc thời gian nhất định, tạo ra quy luật sẽ giúp người bệnh tập ghi nhớ lại dễ dàng hơn.

3. Duy trì các hoạt động thể chất

Hoạt động và tập thể dục thường xuyên có thể làm chậm những thay đổi nhận thức. Vận động cũng rèn luyện các khớp, cơ và tim, điều này có thể cải thiện tâm trạng của họ thoải mái thư giãn hơn.

Một vài hoạt động thể dục tốt cho người mắc bệnh Alzheimer như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, thiền, các bài tập thể dục toàn thân,...

4. Duy trì các hoạt động tinh thần, tư duy

Hoạt động tinh thần cũng giúp làm chậm những thay đổi nhận thức. Hãy để người thân tự thực hiện một số hoạt động phù hợp, ví dụ như tắm, đánh răng và làm việc nhà. Bạn cũng có thể khuyến khích đọc sách và các hoạt động khác như giải đố, chơi các trò chơi trí tuệ, xem các chương trình giải trí, chương trình cung cấp các kiến thức, dạy kỹ năng.

5. Chế độ ăn uống phù hợp

Các thực phẩm có lợi cho não bộ và người mắc bệnh Alzheimer bao gồm:

• Các loại rau xanh đậm như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, cải thìa,… chứa nhiều vitamin A, C cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác.
• Quả mọng như việt quất, mâm xôi hay dâu tây là loại trái cây được khuyến khích.
• Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm lành mạnh, vừa cung cấp lượng lớn carb tốt, năng lượng để tập luyện và hỗ trợ sức khỏe não bộ.
• Chọn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi,… vừa cung cấp lượng chất béo tốt, omega-3, protein cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho cả não và cơ bắp.
• Các loại thịt gia cầm là lựa chọn tuyệt vời nhất để bổ sung dinh dưỡng cho não bộ và cơ thể. 
• Sử dụng dầu ô-liu để chế biến thực phẩm thay cho các loại dầu và chất béo. Dầu ô-liu với lượng dưỡng chất thiết yếu còn tốt cho trí não, tăng cường khả năng bảo vệ và chống lại sự suy giảm nhận thức.

Cố gắng hạn chế:

• Thịt đỏ.
• Đường, bơ, phô mai, bánh kẹo ngọt.
• Thực phẩm chiên, đồ ăn sẵn, thực phẩm đóng hộp.

6. Duy trì thói quen ngăn nắp, sạch sẽ

Người mắc bệnh Alzheimer thường không quan tâm đến ăn mặc và ý thức giữ vệ sinh cơ thể. Hãy giúp duy trì thói quen vệ sinh và gọn gàng sạch sẽ của người đó bao gồm một số thói quen hàng ngày như:

• Tắm gội

• Đánh răng

• Chải tóc

• Rửa mặt, chân tay

Nếu họ cảm thấy tự tin về ngoại hình, tâm trạng họ sẽ trở nên tốt hơn, thoải mái tinh thần cũng sẽ giúp cải thiện các vấn đề về tâm lý cho người bệnh.

7. Hãy kiên nhẫn

Người thân của bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định như tắm và ăn vậy nên hãy cố gắng hết sức để kiên nhẫn và không nản lòng với họ.

Không thể chăm sóc bản thân có thể gây khó chịu hoặc xấu hổ, hãy để người bệnh tự làm những hoạt động phù hợp với khả năng của họ. Ví dụ, cho phép họ tắm hoặc tắm một mình (nếu nó an toàn).

8. Tập trung vào giao tiếp

Một người mắc bệnh Alzheimer có thể khó nghĩ ra những từ để thể hiện suy nghĩ, nói lên mong muốn, nhu cầu của mình. Điều này có thể dẫn đến sự tức giận, thất vọng và chăm sóc không phù hợp. 

Lời khuyên để giao tiếp với người mắc bệnh Alzheimer:

• Giữ cho câu trả lời và hướng dẫn được đơn giản và ngắn gọn.
• Hãy cho họ thời gian để xử lý thông tin.
• Hãy kiên nhẫn và nếu cần, lặp lại hướng dẫn.
• Thực hiện chuyển hướng cuộc trò chuyện để tránh tranh cãi.
• Sử dụng sự hài hước để phá vỡ căng thẳng.
• Hãy tìm hiểu các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể của họ.

9. Hãy chuẩn bị cho hội chứng Parinaud 

Hội chứng Parinaud (hội chứng mặt trời lặn) đề cập đến sự bồn chồn, khó chịu và nhầm lẫn trở nên tồi tệ hơn vào cuối buổi chiều và đầu giờ tối.

Người thân của bạn có thể đi lang thang quanh nhà hoặc đi dạo vào ban đêm. Điều này có thể là thách thức đối với những người chăm sóc..

Để quản lý hội chứng này hãy duy trì thói quen đi ngủ theo đúng giờ giấc quy định. Bạn cũng có thể tăng cường hoạt động của họ trong ngày, hạn chế ngủ quá nhiều vào ban ngày và không uống các chất gây mất ngủ (trà, cafe…) trước khi đi ngủ.

10. Đảm bảo an toàn trong ngôi nhà

Nếu bạn đang chăm sóc người thân mắc bệnh Alzheimer ở nhà, hãy thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa té ngã và các tai nạn khác. Chẳng hạn:

• Đặt thảm hoặc dải kẹp trên cầu thang.
• Đặt chốt trên cửa tủ.
• Đặt nắp đậy trên ổ cắm điện.
• Đặt tay vịn và thảm khi tắm.

Chăm sóc người bệnh là một công việc quan trọng, và chăm sóc một người mắc bệnh Alzheimer luôn đi kèm với những thách thức và khó khăn. Hãy tìm hiểu các lời khuyên để chăm sóc người bệnh ngay khi được chẩn đoán mắc Alzheimer, hy vọng đã cung cấp thông tin hữu ích cho bạn.