Tư vấn tâm lý tuổi teen - Vượt qua biến động tâm lý

Làm thế nào để các ý nghĩ không tốt không hiện lên trong đầu nữa ạ. Thỉnh thoảng những ý nghĩ tiêu cực muốn làm hại người khác, nếu là mình sẽ làm như thế nào lại xuất hiện trong đầu khi đọc truyện, hoặc đọc tin tức. Nhưng cũng ý thức được nó là điều xấu, không được làm. Liệu cháu có vấn đề gì về tâm lý không, cháu sợ nếu suy nghĩ như vậy có một ngày sẽ hành động không

ThS Chuyên gia tâm lý Hoàng Quốc Lân

Những lúc buồn, không biết chia sẻ với ai, em thường ngồi khóc một mình. Khóc là cách giải tỏa tốt nhất với em. Được khóc như trút hết tâm trạng, bức bối. Nhưng mọi người thường bảo em mít ướt, hở tí là khóc. Có cách nào giải tỏa tâm trạng tốt hơn không ạ?

ThS Chuyên gia tâm lý Hoàng Quốc Lân

Sinh ra là nữ nhưng con lại có tình cảm với một bạn cùng giới. Năm nay con mới học lớp10 thôi ạ. Cơn sợ một ngày bố mẹ con sẽ phát hiện ra chuyện này. Gia đình con ở quê, truyền thống, mỗi lần nghe những chuyện này trên tivi bố mẹ con thường rất chê. Con lo lắng bố mẹ sẽ không thể chấp nhận khi chính mình lại rơi vào trường hợp này. Con nên làm gì bây giờ ạ, con rất sợ một ngày bố mẹ phát hiện ra chuyện này

ThS Chuyên gia tâm lý Hoàng Quốc Lân

Chào bác sĩ ạ, em sinh ra trong một gia đình có bố mẹ là giáo viên, nên từ nhỏ khá là áp lực, mặc dù bố mẹ không quá khắt khe, cũng chỉ muốn tốt cho em nhưng một phần nào đó em vẫn thấy khó chịu. Em từng bị trầm cảm năm cấp 2, cũng có ý định tử tử nhưng em sợ đau, em khá là lầm lì, ít nói và thậm chí không có bạn mặc dù hồi bé em được nghe kể là tính cách hoạt bát, năng động, em cũng không nhớ rõ lắm, giống kiểu mất trí nhớ ạ, hay quên. Nhưng hiện tại thì em khá ổn sau khi lên cấp 3, tiếp xúc với nhiều người mới, tâm lý cũng được cải thiện nhiều. Nhưng có một thứ em không thể cải thiện được ạ. Em cảm thấy mình bị ảo tưởng ạ, em tự xây dựng một thế giới riêng trong tâm trí, ở đó có rất nhiều thứ, bạn bè tình yêu,... tình huống xảy ra y như thật, mặc dù em biết đó không phải hiện thực, dần dần em đắm chìm trong đó và giường như em không thể thoát ra được, từ trên lớp, về nhà hay làm một việc gì đó, đầu óc em lúc nào cũng đắm chìm trong thế giới ảo em tạo ra đó, em có thể ngồi ngẩn ngơ cả tiếng đồng hồ, bỏ bê học hành,... em thậm chí còn mong nó chính là hiện thực. Em không biết em bắt đầu ảo tưởng từ khi nào, có lẽ là cuối cấp 1. Ngoài ra thì em còn cảm thấy bị mất cảm xúc rất nhanh, có thể là lúc đó em rất khó chịu, tức giận hay vui vẻ, thì một vài giờ sau em lại cảm thấy nó bình thường. Em còn có tâm lý lo sợ người khác phật lòng, dù đúng hay sai thì em cảm thấy lỗi cũng là của mình, rất hay khóc cho dù một kích thích nhẹ như là bị quát một tiếng. Em cảm nhận được rằng tâm lý hiện tại của em là do bố mẹ gây ra, nhất là mẹ em, mẹ em là giáo viên giỏi, có rất nhiều giấy khen, mẹ em có nhiều lý lẽ, nhiều khi hay mắng em, dù lỗi nhỏ hay lớn, mẹ em mắng rất nặng lời không để ý đến cảm xúc của người nghe là em, đòi giết, chê bai thậm tệ, mỗi khi em phản kháng hay cãi lại thì mẹ em lại chê em bất hiếu, nói nặng lời hơn, rồi lại kể rằng mẹ tốt với em như thế nào, người khác muốn còn không được như em, rồi bố em lại rất bênh mẹ bảo là mẹ khổ, mẹ chỉ muốn tốt cho em, bảo em xin lỗi mẹ, xong em cũng cảm thấy mình sai thật rồi cảm thấy cũng không có gì to tát, nên nhịn cho xong... cứ thế cho đến cấp 3 em mới bắt đầu " phản nghịch" thấy không đúng thì em nói lại nhưng cũng chỉ dừng lại 1,2 câu gì đấy không dám nói nhiều tại em sợ mẹ buồn, xong mặc kệ mẹ mắng gì thì mắng. Mẹ em cũng chỉ muốn tốt cho em nhưng cách diễn đạt không tốt, em cũng biết vậy, ngoài mặt trách nhiệm ra thì tình cảm gia đình với em không nhiều lắm. Hiện tại thì em đang muốn tích cực hơn ạ, tìm chữa lành từ bên ngoài, cũng khá ổn. Chỉ có vấn đề ảo tưởng là ngày một nặng, bác sĩ có thể đề suất giúp em một số phương pháp để tập trung vào thế giới thực với ạ, sắp thi đại học rồi mà suốt ngày chăm chăm vào tưởng tượng, cảm ơn bác sĩ đã lắng nghe ạ

ThS Chuyên gia tâm lý Hoàng Quốc Lân