Viêm khớp dạng thấp

Tầm quan trọng của tự quản lý với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp 

Darlene thực hành những gì cô chia sẻ. Cô hoạt động mỗi ngày với gia đình, bạn bè, hay chú con chó cưng và các sở thích. Cô thật sự hiểu tầm quan trọng là tập thể dục và các tác động tích cực của nó lên toàn bộ cơ thể của mình.

Bà Darlene Twymon, 64 tuổi đã sống chịu đựng với cơn đau đớn của bệnh viêm khớp dạng thấp trong hơn 45 năm qua. Cùng với chẩn đoán đau cơ xơ hóa 20 năm trước và viêm xương khớp ở đầu gối 2 năm trước đây, bệnh tật chống lại cô. Nhưng bệnh tật đã không ngăn cô sống một cuộc sống đầy đủ và tích cực. Cô đã tự mình kiểm soát tình trạng bệnh tật, hiểu kỹ thuật để cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Là một người quản lý tài chính đã nghỉ hưu sống ở Rochester Hills, bang Michigan, cô rất tin tin tưởng vào tầm quan trọng của việc biết làm thế nào để quản lý bệnh tật của mình. Tình trạng bệnh viêm khớp dạng thấp của cô là rất trầm trọng ở bàn chân và bàn tay nhưng cô ấy không để bệnh tật cướp đi cuộc sống và cô cũng không hề cảm thấy có lỗi với bản thân mình.

Theo lời khuyên của bác sĩ, Darlene vẫn hoạt động để duy trì một cuộc sống tốt. Hằng ngày cô đi dạo cùng chú chó cưng để đảm bảo đủ hoạt động thể chất. Nhưng cô cũng biết rằng đi bộ sẽ giúp cải thiện tính linh động và tâm trạng sẽ tốt hơn.

Đối tác là chìa khóa

Để đối phó với bệnh viêm khớp có thể được thực hiện một mình, nhưng thành công và thú vị hơn khi hợp tác cùng nhau. Làm việc với các bác sĩ là điều cần thiết. Trao đổi về cơn đau và các triệu chứng với bác sĩ càng sớm càng tốt và thông qua một kế hoạch tập luyện. "Tập thể dục thường xuyên hàng ngày của bạn là rất quan trọng", Darlene nói.

Những người sống chung với bệnh viêm khớp nên kết hợp tập thể dục với các kỹ thuật tự quản lý khác để giúp giảm đau. Những kỹ năng tự nhiên (không dùng thuốc) được giảng dạy tại các lớp học chi phí thấp trong cộng đồng. Điều quan trọng là để tham gia đầy đủ với các giảng viên và học viên khác để học được nhiều nhất của một lớp tự quản. Qua đó để xây dựng mối quan hệ với những người có kinh nghiệm này. Những người đó thường trở thành bạn bè. Qua nhiều năm, Darlene đã có thêm nhiều người bạn nhờ sự cởi mở và trung thực về căn bệnh của mình. Những người bạn hiểu nhau tạo thành mạng lưới hỗ trợ có thể dựa vào nhau khi cần.

Darlene thực hành những gì cô chia sẻ. Cô hoạt động mỗi ngày với gia đình, bạn bè, hay chú chó cưng và các sở thích. Cô thật sự hiểu tầm quan trọng là tập thể dục và các tác động tích cực của nó lên toàn bộ cơ thể của mình. Cô muốn những người sống chung với bệnh viêm khớp hãy tự nâng cáo hiểu biết. Cô nói: "Có sự giúp đỡ ở đó. Nhưng điều quan trọng nhất là nên sống cuộc sống mà bạn mong muốn là tham gia tập thể dục thường xuyên và học khóa học tự quản lý”