10 triệu chứng và cách tự đánh giá bệnh trầm cảm

Bảng câu hỏi sau đây giúp cho bạn có thể đánh giá để biết bạn hoặc người thân của bạn có các triệu chứng trầm cảm hay không.

BookingCare là nền tảng đặt lịch khám bệnh đem đến giải pháp giúp cho việc khám bệnh trở nên thuận tiện, dễ dàng, chính xác, hiệu quả (với hơn 70 bệnh viện, hơn 400 bác sĩ chuyên khoa giỏi).
Biểu hiện của trầm cảm - Ảnh minh họa: pixaybay
Bạn có thể đặt lịch khám ở cuối bài viết (đặt lịch miễn phí)

Trầm cảm là gì?

Mọi người thỉnh thoảng đều thấy buồn vào một lúc nào đó trong cuộc đời mình.Thực tế, những cảm xúc buồn hay chán nản thoáng qua là hoàn toàn bình thường, đặc biệt là vào những thời điểm khó khăn. Nhưng những người nào mà không thể thoát ra khỏi những cảm xúc này trong khoảng thời gian hai tuần hoặc hơn thì có thể bị một chứng bệnh gọi là trầm cảm. 

Trầm cảm là một rối loạn khí sắc thường gặp trong các rối loạn tâm thần. Nó là một tình trạng buồn chán, giảm hứng thú quá mức và kéo dài, từ đó ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống như công việc/học tập, gia đình và xã hội. Là rối loạn tâm thần có thể điều trị được.

Trong suốt một đời người tỉ lệ mắc bệnh trầm cảm ở phụ nữ là 1/4, và ở nam giới là 1/10. Tỉ lệ chung là 15%. Không có ai được miễn dịch với trầm cảm, rối loạn trầm cảm có thể xảy ra ở những người thuộc tất cả các tầng lớp xã hội, ở mọi quốc gia, và ở mọi nền văn hóa.

Có 80 – 90% người mắc trầm cảm có thể được điều trị một cách hiệu quả. Tuổi trung bình khởi phát trầm cảm xấp xỉ 40, khoảng 50% bệnh nhânkhởi phát trong độ tuổi 20 - 50. Trầm cảm cũng có thể khởi phát ở trẻ em và người lớn tuổi.

Biểu hiện của trầm cảm

Cảm xúc

  • Khí sắc giảm: Nét mặt buồn bã, nhiều khi không phản ứng với các khích thích bên ngoài.
  • Cảm thấy buồn rầu, chán nản.
  • Mất hứng thú trong nhiều lĩnh vực, đặc biệt các hứng thú trước đây đều bị giảm hoặc mất.
  • Khóc lóc nhiều hoặc không có thể khóc
  • Cảm thấy cô đơn mặc dù có nhiều người xung quanh

Tư duy

  • Mất tự tin vào bản thân: bệnh nhân thường đánh giá thấp bản thân, cho rằng bản thân không làm được điều gì tốt đẹp hoặc không hoàn thành được nhiệm vụ được giao.
  • Cảm thấy có tội, trường hợp nặng có các hoang tưởng tự buộc tội.
  • Có những suy nghĩ bi quan, tiêu cực về bản thân, những người xung quanh và thế giới. Đặc biệt bệnh nhân luôn bi quan về tương lai, không thấy được đường đi cho bản thân.
  • Có cảm giác vô vọng
  • Nếu nặng có thể có các ý tưởng tự sát

Hành vi

  • Chậm chạp, cảm giác khó khăn ngay khi làm các công việc đơn giản
  • Ăn uống kém: giảm sự ngon miệng, không thấy cảm giác đói hoặc không có nhu cầu ăn uống.
  • Rối loạn giấc ngủ (Đa số là mất ngủ, thường thức giấc nhiều lần hoặc dậy sớm)
  • Không làm được các công việc bình thường như trước đây
  • Giảm khả năng tập trung, ngay cả việc đơn giản bệnh nhân cũng không có khả năng chú ý, tập trung được.
  • Trường hợp nặng có hành vi toan tự sát.

Cơ thể

  • Đau đầu, đau nhức trong cơ thể.
  • Dễ mệt mỏi: dù chỉ làm công việc đơn giản nhưng bệnh nhân vẫn có cảm giác mệt mỏi. Mệt mỏi toàn thân, đặc biệt vào buổi sáng sớm.
  • Bồn chồn, bất an,…
Sắc khí giảm, buồn rầu, chán nản

Bảng câu hỏi tự đánh giá trầm cảm

Trong thực tế, rất nhiều người có các biểu hiện trầm cảm ở các mựcđ độ khám nhau (từ nhẹ đến nặng) nhưng không biết mình bị trầm cảm. Vì vậy, không đi khám và điều trị kịp thời, cuộc sống, công việc gặp rất nhiều khó khăn, thậm chí chán nản, thất vọng. 

Bảng câu hỏi sau đây giúp cho bạn có thể đánh giá để biết bạn hoặc người thân của bạn có các triệu chứng trầm cảm hay không, từ đó có thể đi gặp bác sĩ sớm nhất có thể.

Hãy trả lời các câu hỏi một cách nhanh chóng và trung thực, thẳng thắn:

Trong 2 tuần lễ liên tiếp, những triệu chứng nào sau đây thường xuyên xuất hiện?

Triệu chứng

 Triệu chứng

Không

1. Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm hoặc ngủ nhiều?

 

 

2. Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất sinh lực, uể oải?

 

 

3. Ăn mất ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều?

 

 

4. Mất thú vị, hứng thú hoặc mất quan tâm trong sinh hoạt, công việc hoặc giải trí?

 

 

5. Cảm giác buồn rầu, buồn bã hoặc bực bội khó chịu?

 

 

6. Ý nghĩ chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, ý nghĩ tự cho mình không xứng đáng hoặc tự buộc tội bản thân?

 

 

7. Khó khăn khi tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn khi đọc báo hoặc xem truyền hình, TV?

 

 

8. Cảm giác bứt rứt, bồn chồn, đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường, hoặc bạn nói và cử động chậm chạp hơn bình thường khiến người chung quanh có thể nhận thấy?

 

 

9. Trong 2 tuần lễ đó, bạn đã từng có ý nghĩ muốn chết hoặc muốn tự gây thương tích cho mình không? Hoặc bạn có ý nghĩ không bằng lòng với cuộc sống, chán sống?

   

10. Bạn có thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể của mình hay không (nhức đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, nôn, đau cơ, đổ mồ hôi, v.v…)

   

Đánh giá kết quả

Nếu bạn có năm (05) câu trả lời “có” hoặc nhiều hơn, có thể bạn đã có những triệu chứng của trầm cảm. Bạn có thể mang bảng câu hỏi này đến bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được thăm khám, tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Bạn có bị trầm cảm không

  • Thực hiện: Đài TH VTC
  • Thời lượng: 02 phút

Đặt lịch khám bệnh dễ dàng cùng BookingCare

Sau đây là một số bác sĩ giỏi (hoặc đơn vị uy tín) chuyên Khám chữa bệnh trầm cảm. Bệnh nhân có thể đặt lịch trước tại đây để đi khám và điều trị hiệu quả.

đang tải ...

Mục lục
Nội dung chính