8 lớp học Yoga uy tín, phù hợp cho người mới bắt đầu tại TPHCM

BookingCare đã có bài viết chia sẻ về các địa chỉ tập Yoga uy tín tại TPHCM. Bên cạnh đó, nhiều bạn đọc muốn tìm hiểu cụ thể các lớp học phù hợp với trình độ của mình là người mới bắt đầu.

Bài viết này sẽ giới thiệu 8 lớp học Yoga cho người mới bắt đầu tại TPHCM. Các đơn vị sẽ có những ưu điểm về đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, hướng dẫn tận tình, dễ hiểu, có lộ trình - mục tiêu cụ thể, đa dạng hình thức học,... 

Lời khuyên cho người mới bắt đầu để chọn lớp Yoga phù hợp

• Xác định mục tiêu, trường phái yoga muốn học:
  • Có nhiều loại hình yoga khác nhau: Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa, Power Yoga,...
  • Với người mới bắt đầu, Hatha Yoga là lựa chọn phù hợp, vì phần lớn các tư thế trong trường phái này chậm rãi, thư thái, giúp người tập tập trung vào việc hít thở và thư giãn.
  • Thông tin về các trường phái yoga này thường nặng về chuyên môn, do vậy nhiều lớp học không đưa thông tin chi tiết. Bạn có thể trao đổi với giáo viên khi nhận tư vấn thông tin lớp học. 
• Lựa chọn lớp học cơ bản, dành riêng cho người mới:
  • Những lớp này sẽ hướng đến mục tiêu làm quen với các động tác cơ bản và học cách thở đúng cách,...
  • Từ đó có được nền tảng trước khi chuyển sang các lớp nâng cao hoặc có thể tự tập luyện tại nhà, tránh gặp các chấn thương. 
• Quan tâm đến đội ngũ giảng viên: Một giảng viên có kinh nghiệm sẽ đưa ra hướng dẫn chi tiết về kỹ thuật, giúp bạn tránh được chấn thương,... 
• Quan tâm đến số lượng học viên: Các lớp học quá đông sẽ khiến giảng viên không thể chú ý đầy đủ đến từng học viên. Một lớp học có từ 10 - 15 học viên là lý tưởng, giúp bạn nhận được sự hỗ trợ đầy đủ từ giảng viên mà vẫn có môi trường thoải mái để tập luyện.
• Tham khảo review thực tế: Đọc các đánh giá và phản hồi từ những người đã tham gia lớp học để hiểu rõ hơn về chất lượng giảng dạy, không gian và cách thức tổ chức lớp học.
• Nên tham gia các buổi học thử (nếu có) trước khi đăng ký. 

8 lớp học Yoga cho người mới bắt đầu tại TPHCM

Danh sách các phòng tập Yoga TPHCM dưới đây đều có lớp học Yoga cho người mới bắt đầu (lớp học Yoga Basic) với nhiều ưu điểm nổi bật. 

1. Shriyoga

• 136 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM

Shriyoga là trung tâm yoga tọa lạc tại Quận 3, TP.HCM. Shriyoga có các lớp học đa dạng phù hợp cho mọi trình độ, từ người mới bắt đầu đến những học viên đã tập luyện yoga lâu năm.

Shriyoga thường xuyên tổ chức các lớp yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầu. Các lớp học được thiết kế giúp học viên làm quen với các tư thế và kỹ thuật thở cơ bản trong yoga.

Ưu điểm lớp học yoga cho người mới bắt đầu tại Shiriyoga

• Số lượng học viên giới hạn: 6 học viên để giáo viên có thể quan sát, chỉnh sửa được nhiều nhất. 
• Đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp:
  • Điều hành phòng tập Shriyoga là cô Kim Nguyễn - Giáo viên Yoga giàu kinh nghiệm, Nhà trị liệu yoga C-IAYT, Giáo viên 500 giờ yoga E-RYT Yoga Alliance. Cô Kim Nguyễn cũng là người đứng lớp các khóa đào tạo giáo viên 200 giờ tại Shriyoga.
  • Cụ thể về giáo viên dạy lớp cho người mới bắt đầu là học viên tốt nghiệp khóa 200 giờ do cô Kim Nguyễn trực tiếp đào tạo. Trong quá trình tập luyện, cô Kim cũng sẽ quan sát giáo viên để hỗ trợ thêm khi cần. 
• Chi phí tập Yoga theo tháng phù hợp với nhiều người: khoảng 500.000 VNĐ/tháng (tập 2 buổi/tuần). 
• Phòng tập sạch sẽ, có khu vực nhà tắm, vệ sinh có thể thay quần áo, và có thêm chỗ thay đồ riêng.

2. Vyoga World

• Tầng 6 Vincom 3/2, số 3 Đường 3/2, P.11, Quận 10, TPHCM
• 1A đường Út Tịch, P.4, Quận Tân Bình, TPHCM
• Tầng M Cao ốc Silland, KDC Trung Sơn, đường 9A, Quận Bình Chánh, TPHCM

Vyoga World là địa chỉ tập yoga có tiếng tại TPHCM. Vyoga World có lớp học Yoga Basic được thiết kế dành riêng cho người mới bắt đầu, giúp học viên làm quen cách thở, cách khởi động, cách thư giãn, kết hợp cùng những động tác đơn giản trong yoga. 

Ưu điểm lớp yoga cho người mới bắt đầu tại Vyoga World

• 100% huấn luyện viên đến từ Ấn Độ, Vyoga World đảm bảo chất lượng giảng dạy cao, mang đến trải nghiệm yoga chuẩn mực cho học viên.
• Các bài tập được thiết kế khoa học, linh hoạt để phù hợp với tình trạng sức khỏe và độ tuổi của học viên, không những tạo nền tảng vững chắc để học viên tiến tới các cấp độ cao hơn mà còn mang lại hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
• Phòng học rộng rãi, trang thiết bị đầy đủ, tạo môi trường luyện tập thoải mái và an toàn cho học viên.
• Có lớp học huấn luyện viên Yoga cá nhân 1:1, giáo viên hướng dẫn chi tiết, thiết kế bài học riêng theo nhu cầu và mục tiêu của học viên. 

Ngoài ra, Vyoga World còn tổ chức lớp học yoga online miễn phí vào sáng thứ 7 hàng tuần, giúp học viên dễ dàng tiếp cận và duy trì việc luyện tập ngay tại nhà.

3. Yogadaily

• Tầng trệt, Chung cư Phú Đạt, Hẻm 45, Đường D5, P.25, Q. Bình Thạnh, TPHCM

Yogadaily là địa chỉ được nhiều người bắt đầu tập luyện Yoga lựa chọn theo học. Đơn vị là thương hiệu tập luyện Yoga uy tín với hơn 10 năm hoạt động tại TPHCM. 

Ưu điểm lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Yogadaily

• Học viên được hướng dẫn và thực hành đúng Hatha và Vinyasa Yoga. Khóa học không chỉ tập trung vào các tư thế yoga mà còn hướng dẫn học viên về hít thở đúng, thư giãn, dinh dưỡng và tư duy tích cực, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.
• Giáo viên của khóa học là Ms. Bùi Châu Đảo - huấn luyện viên yoga quốc tế và là người sáng lập Học viện Yogadaily. Từ năm 2012, Ms. Châu Đảo đã hướng dẫn hơn 2.000 người tập luyện yoga thông qua các khóa học đa dạng.
• Cùng với Ms. Bùi Châu Đảo, Yogadaily còn có đội ngũ các giáo viên yoga khác được đào tạo bài bản, có các chứng chỉ chuyên môn. 
• Đa dạng hình thực lớp học:
  • Ngoài các lớp học trực tiếp, Yogadaily còn cung cấp khóa học yoga cơ bản online qua zoom và học online qua video quay sẵn, giúp học viên có thể tự tập luyện tại nhà với hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên. 
  • Với khóa học trực tiếp hay học online sẽ gồm 12 buổi, tập 3 buổi/tuần. 
• Chi phí khóa học trực tiếp khoảng 1.800.000 VNĐ. Lớp học Yoga online khoảng 1.500.000 VNĐ. 

4. Nguyên Yoga

• Việt Úc Tower, 402 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, TPHCM

Nếu bạn đang cần tìm lớp học Yoga tại quận 3 cho người mới bắt đầu có thể tham khảo lớp học tại Nguyên Yoga. Nguyên Yoga hướng đến đối tượng người tập là người mới bắt đầu và học viên với lịch trình bận rộn. 

Ưu điểm lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Nguyên Yoga

• Đứng lớp các khóa học tại Nguyên Yoga là giáo viên Ngô Nam Nguyên - giảng viên Yoga quốc tế với chứng chỉ U.S Alliance 500H, hơn 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện Yoga. 
• Lớp học tại Nguyên Yoga kết hợp giữa Hatha Yoga truyền thống và Vinyasa: tập trung vào các tư thế nền tảng, chỉnh sửa định tuyến và sử dụng dụng cụ hỗ trợ phù hợp với từng cơ thể.
• Lớp học giới hạn số lượng học viên để đảm bảo chất lượng, sự chăm sóc và chỉnh sửa tận tình. Tuy nhiên chưa có thông tin về số lượng học viên cụ thể trong lớp. 
• Giáo án thiết kế phù hợp với từng trình độ, đảm bảo kết quả và sự hài lòng trong mỗi buổi tập.
• Ngoài lớp học trực tiếp, Nguyên Yoga có các video quay sẵn hướng dẫn tập luyện cho người mới bắt đầu với chi phí 499.000 VNĐ. Với lớp học trực tiếp, chi phí 1 buổi: 200.000 VNĐ, 6 buổi: 900.000 VNĐ, 20 buổi: 1.900.000 VNĐ. 

5. Yoga Thanh Yến

• 93 Lý Chiêu Hoàng, Phường 10, Quận 6, TPHCM

Yoga Thanh Yến là địa chỉ tập Yoga nhận được nhiều phản hồi tốt từ học viên. Học viên mới bắt đầu cũng có đánh giá bài tập phù hợp, phòng tập sạch sẽ thoáng mát, giáo viên hướng dẫn bài kỹ, chịu khó chỉnh sửa động tác sai cho học viên.

Ưu điểm lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại Yoga Thanh Yến

• Đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm hướng dẫn và chỉnh sửa tư thế cho học viên, đảm bảo học viên thực hiện đúng kỹ thuật và tránh chấn thương.
• Không gian tập luyện thoáng đãng và thoải mái: Giúp học viên cảm thấy thư giãn và tập trung trong suốt buổi tập
• Giáo viên cũng như học viên khác tạo không khí tập luyện vui vẻ, mọi người truyền cảm hứng, động lực. 

6. S'Life Gym & Yoga

• 14 phòng tập trên khắp địa bàn TPHCM

Nếu như các địa chỉ trên là phòng tập chuyên sâu về Yoga thì S'Life là hệ thống phòng tập cung cấp dịch vụ tập luyện đa dạng các bộ môn, trong đó có Yoga. 

Ưu điểm lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại S'Life Gym 

• Bên cạnh các lớp Yoga thảm truyền thống, S'Life Gym có lớp Yoga bay cho người mới bắt đầu. Nếu bạn quan tâm đến bộ môn này có thể tham khảo lớp học tại S'Life Gym.
• S'Life Gym chú trọng tạo ra môi trường tập luyện rộng rãi, thoáng mát với nhiều cây xanh, giúp học viên thư giãn và tập trung hơn trong quá trình tập luyện.
• S'Life Gym có các tiện tích khác như khăn tập, tủ khóa, phòng tắm và phòng xông hơi.

Lớp Yoga cho người mới bắt đầu tại S'Life Gym có nhiều ưu điểm, tuy nhiên nên cân nhắc về số lượng học viên trong mỗi lớp và chất lượng dịch vụ để đảm bảo trải nghiệm tập luyện hiệu quả và thoải mái.

7. GnC Private Yoga Studio

• 60 Hoàng Văn Thụ, P.9, Q.Phú Nhuận, HCM

GnC Private Yoga Studio là một phòng tập Yoga Private tại TPHCM, nổi bật với hình thức tập luyện nhóm nhỏ hoặc cá nhân, mang đến trải nghiệm tính riêng tư và cá nhân hóa cho từng học viên.

Ưu điểm lớp yoga cho người mới bắt đầu tại GnC Private Yoga Studio

• Huấn luyện viên chuyên nghiệp: 9 năm kinh nghiệm giảng dạy, bằng cấp đạt chuẩn
• Lớp học Yoga cho người mới bắt đầu - Khóa học Yoga nền tảng cung cấp kiến thức chuẩn và những bài tập thực hành, giúp xây dựng cho người tập nền tảng vững chắc về Yoga. Sau khóa học, học viên có khả năng tập Yoga cơ bản đúng cách dù ở bất cứ đâu nhằm bảo vệ bản thân khỏi chấn thương thể thao.
• Lớp tối đa 9 học viên, học trong thời gian 3 tháng. 
• Sau khi hoàn thành lớp cho người mới bắt đầu, GnC Private Yoga Studio có các lớp học level nâng cấp hơn: lớp hằng ngày cho người đã vững cơ bản. 

8. Yoga Pod

• 28 Thảo Điền, Quận 2, TPHCM

Thành lập từ năm 2017, Yoga Pod Saigon tọa lạc tại Thảo Điền, Quận 2, cung cấp đa dạng lớp học phù hợp cho mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm.

Ưu điểm lớp học Yoga cho người mới bắt đầu tại Yoga Pod

• Không gian gần gũi với thiên nhiên: Yoga Pod được bao quanh bởi cây xanh và không khí trong lành, tạo môi trường lý tưởng cho việc tập luyện và thư giãn.
• Cung cấp nước uống, tinh dầu thiên nhiên chống muỗi để học viên có được trải nghiệm thoải mái nhất. Tủ khoá, phòng tắm và phòng thay đồ. (Là khu vực giữa thiên nhiên, nhiều cây cỏ, việc có muỗi, nhất là trong mùa mưa là không tránh khỏi, tuy nhiên, Pod có cung cấp thuốc xịt chống muỗi cho học viên.)

Yoga Pod Saigon là lựa chọn phù hợp cho những ai tìm kiếm lớp học yoga chất lượng với môi trường thân thiện và gần gũi với thiên nhiên. Mặc dù vậy cũng nên xem xét vị trí của trung tâm để đảm bảo thuận tiện trong việc di chuyển cũng như chi phí sẽ thuộc phân khúc cao. 

Mặc dù khách hàng nhận xét Yoga Pod phù hợp với học viên có kiến thức căn bản về Yoga nhưng đơn vị có lớp học 1: 1 với huấn luyện viên sẽ giúp bạn cân chỉnh cho đúng các quy tắc định tuyến, có thêm những lời hướng dẫn cụ thể khi tập luyện,...

Nếu bạn đang tìm kiếm lớp học Yoga trải nghiệm tốt, môi trường thân thiện và gần gũi với thiên nhiên, Yoga Pod Saigon là lựa chọn phù hợp.

Tuy nhiên, học viên nên xem xét vị trí của trung tâm để đảm bảo thuận tiện trong việc di chuyển cũng như chi phí sẽ thuộc phân khúc cao. 

Yoga là phương pháp tập luyện hiệu quả để cải thiện sức khỏe và tinh thần, đặc biệt phù hợp với những ai mới bắt đầu. Bằng cách lựa chọn đúng lớp học và kiên trì luyện tập, bạn sẽ thấy được những thay đổi tích cực về cả cơ thể và tâm trí.