Bệnh trầm cảm khám ở đâu tốt Hà Nội?
Trầm cảm là một rối loạn rất phổ biến trong xã hội, nhưng chỉ có tỉ lệ thấp được phát hiện và điều trị theo đúng chuyên khoa Tâm bệnh. Thực tế vẫn còn nhiều người mắc trầm cảm nhưng không đi khám, không tư vấn với bác sĩ chuyên khoa.
Trầm cảm là một rối loạn rất phổ biến trong dân số, nhưng chỉ có tỉ lệ thấp được phát hiện và điều trị theo đúng chuyên khoa.
Rối loạn trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần có thể điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm, tuân thủ điều trị và điều trị với bác sĩ, chuyên gia phù hợp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết địa chỉ khám phù hợp. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây BookingCare sẽ chia sẻ nội dung thông tin bệnh trầm cảm khám ở đâu tốt Hà Nội để người bệnh tham khảo và đi khám hiệu quả.
Các dấu hiệu của trầm cảm
Theo các bác sĩ chuyên khoa Tâm bệnh, 10 dấu hiệu sau đây của trầm cảm mà người bệnh, gia đình và cộng đồng cần chú ý:
- Cảm giác buồn chán, trống rỗng
- Khó tập trung suy nghĩ, hay quên
- Luôn cảm giác mệt mỏi, không muốn làm việc gì
- Cảm giác mình có tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng
- Mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều
- Hay cáu gắt, giận dữ
- Giảm thích thú trong các hoạt động hoặc sở thích hàng ngày
- Giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc ăn quá nhiều
- Nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát
Ngoài ra, nhiều bệnh nhân trầm cảm còn được biểu hiện bằng các triệu chứng như đau đầu, đau tức ngực, các rối loạn tiêu hóa.... Nếu có 5/10 triệu chứng được liệt kê bên trên, bạn nên sắp xếp thời gian đi khám với bác sĩ chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần để được đánh giá và điều trị sớm.
Nếu chưa đi khám được ngay, bạn đọc có thể đăng ký tư vấn trầm cảm qua Video với bác sĩ chuyên khoa (tư vấn online). Tư vấn qua Video, bác sĩ có thể định hướng điều trị ban đầu, tư vấn và kê đơn (nếu cần),người bệnh không mất thời gian và công sức đến trực tiếp bệnh viện, phòng khám như trước đây.
Bệnh trầm cảm khám ở đâu tốt Hà Nội?
Theo các bác sĩ, trầm cảm rất phổ biến trong cộng đồng, nhiều người bị bệnh trầm cảm nhưng không biết, hoặc đi khám không đúng bác sĩ chuyên khoa. Thậm chí, nhiều người do hiểu nhầm hoặc tâm lý ngại ngùng mà không đi khám.
Vì vậy, khi cần đi khám bệnh trầm cảm, người bệnh nên đến các địa chỉ bệnh viện, phòng khám có chuyên khoa sức khỏe tâm thần hoặc tư vấn trầm cảm qua Video để được thăm khám, chẩn đoán, tư vấn và điều trị kịp thời, hiệu quả. Tránh ngại ngần để lâu bệnh thêm trầm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chính mình và những người xung quanh.
Sau đây là một số địa chỉ khám chữa trầm cảm tốt ở Hà Nội, người bệnh tham khảo khi cần đi khám và điều trị bệnh trầm cảm.
1. Viện sức khỏe tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai
- Địa chỉ: Số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Thời gian làm việc:
- Thứ 2 - Thứ 6: khám từ 6h50 - 16h00
- Thứ 7, Chủ nhật: khám từ 7h30 - 16h00
Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia - Bệnh viện Bạch Mai là địa chỉ khám chữa trầm cảm uy tín hàng đầu tại Hà Nội. Đây cũng là nơi đã và đang làm việc của nhiều bác sĩ, chuyên gia tâm bệnh nổi tiếng và tên tuổi ở nước ta. Hiện tại, Viện sức khỏe Tâm thần đang thăm khám hiệu quả cho các bệnh nhân trầm cảm, từ trẻ vị thành niên, người lớn, người cao tuổi.
Một số phương pháp điều trị trầm cảm tại Viện: Dùng thuốc, tư vấn, trị liệu tâm lý, kích thích từ xuyên sọ hoặc kết hợp các phương pháp này tùy thuộc theo tình trạng thực tế của từng người bệnh.
Một số bác sĩ khám chữa trầm cảm giỏi đang công tác tại Viện sức khỏe Tâm thần:
- TS.BS Nguyễn Doãn Phương - Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần
- TS.BS Trần Thị Hà An - Viện phó Viện sức khỏe Tâm thần
- BSCK II Nguyễn Văn Dũng - Trưởng phòng Điều trị Tâm thần phân liệt
- TS.BS Nguyễn Văn Tuấn - Trưởng phòng Khám, Tư vấn & Điều trị ngoại trú
- ThS.BS Bùi Văn San
- ThS.BS Nguyễn Hoàng Yến
- ThS.BS Vương Đình Thủy...
Kinh nghiệm đi khám
Viện sức khỏe Tâm thần nằm ở tòa nhà T4, T5, T6 Bệnh viện Bạch Mai, gần cổng phụ Bệnh viện Bạch Mai (cổng ở đường Phương Mai). Người bệnh có thể đi vào từ cổng này sẽ thuận tiện hơn.
Khi đi khám nên di chuyển bằng xe máy hoặc phương tiện công cộng sẽ thuận tiện hơn bởi bệnh viện rất chật, không có nơi gửi xe ô tô cho người bệnh đến thăm khám.
Mỗi ngày, Viện khám và tư vấn cho khoảng 300 bệnh nhân, không quá đông nhưng vẫn sẽ phải chờ đợi. Viện sức khỏe Tâm thần khám cả tuần (cả Thứ 7, Chủ nhật),hiện tại chưa có hình thức đặt lịch trước.
2. Khoa Sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Lão khoa Trung ương
- Địa chỉ: 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
- Thời gian làm việc:
- Khám bệnh thông thường: Thứ 2 - Thứ 6: 7h30 - 16h30
- Khám theo yêu cầu: Thứ 2 - Thứ 6 và sáng Thứ 7.
Bệnh viện Lão khoa Trung ương khám chữa nhiều chuyên khoa, trong đó có thế mạnh về Sức khỏe tâm thần (chuyên khám chữa và tư vấn các rối loạn tâm thần, trầm cảm...),đặc biệt cho người trưởng thành và người cao tuổi.
Bệnh viện Lão khoa Trung ương là một địa chỉ khám chữa trầm cảm mà bệnh nhân nên lựa chọn, vì:
- Đây là một bệnh viện tuyến Trung ương, uy tín.
- Có các bác sĩ chuyên khoa Tâm thần giỏi, được đào tạo bài bản trong nước và nước ngoài.
- Bên cạnh đó, bệnh viện cũng không quá đông bệnh nhân, thời gian chờ đợi ngắn (đặc biệt là khám theo yêu cầu).
Khoa Sức khỏe tâm thần đã và đang triển khai hiệu quả phương pháp đa ký giấc ngủ, giúp đánh giá giấc ngủ của người bệnh và từ đó có hướng điều trị phù hợp. Một số bác sĩ khám chữa trầm cảm giỏi đang trực tiếp thăm khám tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương như:
- BS Chuyên khoa II Đỗ Thị Linh - Bác sĩ có gần 20 năm kinh nghiệm
- Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Phi - Bác sĩ có gần 10 năm kinh nghiệm, Giảng viên bộ môn Tâm thần, Đại học Y Hà Nội
- Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Trọng Hiến...
Kinh nghiệm đi khám
Người bệnh đi khám trầm cảm có thể lựa chọn khám thường hoặc khám theo yêu cầu. Đối với khám trầm cảm theo yêu cầu tại Bệnh viện Lão khoa Trung ương, bạn có thể tham khảo và Đặt lịch khám với bác sĩ mình mong muốn. BookingCare đã và đang hỗ trợ Đặt khám với các bác sĩ tại khoa Khám theo yêu cầu của Bệnh viện.
Bệnh viện không quá đông bệnh nhân nên không phải chờ đợi quá lâu khi đi khám. Nếu có kế hoạch đi khám người bệnh nên đặt trước để tiết kiệm thời gian chờ đợi.
Khuân viên bệnh viện nhỏ hẹp nên không có nơi gửi xe ô tô cho người bệnh, nếu đi khám, bạn nên di chuyển bằng xe máy hoặc phương tiện công cộng sẽ thuận tiện hơn.
3. Phòng khám Hello Doctor
- Địa chỉ:
- Cơ sở Hoàng Cầu: Số 5, Ngách 4, Ngõ 95, Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở Ngọc Hồi: Lô 3, ngõ 131, đường Ngọc Hồi, phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội
- Thời gian khám: 9h - 19h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
Phòng khám Hello Doctor là hệ thống phòng khám có các trụ sở trải dài từ Bắc và Nam, là địa chỉ thăm khám đa chuyên khoa uy tín được nhiều khách hàng đánh giá tốt.
Tâm thần - tâm lý là một trong những dịch vụ thăm khám thế mạnh tại đây. Đội ngũ các bác sĩ, chuyên gia tâm lý với nhiều năm kinh nghiệm đã điều trị thành công nhiều ca bệnh trầm cảm cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Phòng khám Hello Doctor quy tụ đội ngũ bác sĩ tâm lý giỏi, đang công tác tại các bệnh viện lớn về chuyên khoa Tâm thần. Một số bác sĩ nổi bật đang thăm khám tại phòng khám có thể kể đến:
- ThS. BS Nguyễn Viết Chung - Bác sĩ khám và điều trị tại Khoa Sức khoẻ Tâm thần, Bệnh viện E
- BS.CKII Phạm Công Huân - Hiện đang công tác tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
- ThS. BS Lê Thị Phương Thảo - Bác sĩ khám và điều trị tại Khoa Khám bệnh và Viện Sức khoẻ Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
- ThS. BS Phạm Văn Dương - Bác sĩ đang khám, tư vấn và điều trị các vấn đề sức khoẻ tâm thần tại Bệnh viện Xanh Pôn
- Bác sĩ Nguyễn Thúy Anh - Bác sĩ công tác tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội
Bên cạnh khám chữa trầm cảm, các bác sĩ cũng tiếp nhận tư vấn, trị liệu các bệnh lý rối loạn tâm thần như: rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tiền đình, sa sút, giảm trí tuệ .... Khi có các vấn đề không ổn định về tâm lý, bạn đọc có thể cân nhắc đến khám tại Phòng khám Hello Doctor.
Kinh nghiệm đi khám
Hiện tại, BookingCare đã hợp tác đặt lịch khám với Phòng khám Hello Doctor để hỗ trợ người bệnh thăm khám dễ dàng. Người bệnh có thể lựa chọn hình thức khám trực tiếp tại phòng khám, hoặc đăng ký tư vấn từ xa qua Video (tư vấn online) để tiết kiệm thời gian, hạn chế phải đi lại đường xa.
4. Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa
- Địa chỉ: số 11 i4, ngõ 37 Trần Kim Xuyến, khu Đô Thị Mới Yên Hoà, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Thời gian khám: Thứ 2 - thứ 7: 7h30 - 18h00; Chủ Nhật: 7h30 - 11h30
Phòng khám Chuyên khoa Yên Hòa là phòng khám chuyên sâu về vấn đề rối loạn tâm lý, tâm thần. Phòng khám được quản lý và có sự thăm khám trực tiếp bởi PGs.Ts. Trần Hữu Bình - Nguyên Viện Trưởng Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, Phó Giáo sư có lịch khám hầu hết các ngày trong tuần tại đây.
Ngoài PGs. Trần Hữu Bình, phòng khám còn có một số bác sĩ khác, đều là bác sĩ đang công tác tại Viện Sức khỏe tâm thần có nhiều năm kinh nghiệm và được bệnh nhân tin tưởng. Một số bác sĩ khác của phòng khám như:
- Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Thị Thu Hà, Bác sĩ tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, 10 năm kinh nghiệm
- Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Hoàng Yến, Bác sĩ tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, 10 năm kinh nghiệm
Kinh nghiệm đi khám
- Các bác sĩ có thể sử dụng các bộ test tâm lý trong quá trình thăm khám khi cần thiết.
- Phòng khám chưa có thanh toán bảo hiểm y tế.
- Bạn đọc có thể đặt hẹn trước với các bác sĩ tại phòng khám qua BookingCare để được hỗ trợ tốt hơn.
5. Bệnh viện Tâm thần Trung ương I
- Địa chỉ: Hòa Bình, Thường Tín, Hà Nội
- Thời gian làm việc: Thứ 2 - thứ 6: 7h30 - 17h00
Bệnh viện Tâm thần Trung ương I là bệnh viện đầu ngành của cả nước về khám, điều trị trầm cảm. Bệnh viện có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tâm bệnh giỏi chuyên môn, có nhiều nghiên cứu, đóng góp cho ngành Tâm thần trong và ngoài nước.
Bệnh viện có đầy đủ hệ thống trang thiết bị và công cụ hỗ trợ thăm khám, điều trị cho người bệnh trầm cảm từ nhẹ đến nặng. Các phương pháp điều trị trầm cảm hiện tại: Dùng thuốc, tư vấn, trị liệu tâm lý, kích thích xuyên sọ,....
Một số bác sĩ khám chữa Trầm cảm giỏi đã và đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương I như:
- PGS.TS.BS Tô Thanh Phương: Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương I
- TS.BS Nguyễn Hữu Chiến: Trưởng khoa Tâm lý lâm sàng
- BSCKII Lê Thị Tố Uyên: Trưởng khoa Điều trị tự nguyện nam
- BS Nguyễn Thị Cẩm Tú: Bác sĩ có gần 10 năm kinh nghiệm
- BSCKII Nguyễn Chí Thành: Bác sĩ có hơn 20 năm kinh nghiệm...
Đặc biệt, Bác sĩ Tô Thanh Phương của Bệnh viện Tâm thần Trung ương I là một bác sĩ nổi tiếng về khám chữa Trầm cảm, bác sĩ là người tiên phong, đã đi học tập và nghiên cứu về phương pháp điều trị Trầm cảm tại Pháp và nghiên cứu nhiều về phác đồ điều trị cho bệnh nhân ở Việt Nam.
Kinh nghiệm đi khám
Bệnh viện thường không quá đông bệnh nhân nên không mất nhiều thời gian chờ đợi. Hiện tại chưa thể đặt hẹn khám trước khi đi khám tại đây.
Bệnh viện Tâm Thần Trung ương I nằm ở Huyện Thường Tín. Nếu đi từ Trung tâm Hà Nội thì dọc theo Quốc lộ 1A (Cũ),qua Ga Thường Tín thì rẽ phải vào Đường tỉnh 427B.
6. Phòng khám Tâm thần KaZuO
- Địa chỉ: Ô số 13+14, Trung Yên 6, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Thời gian làm việc: Thứ 2 - thứ 6: 7h30 - 20h00
Phòng khám KaZuO là phòng khám chuyên về thăm khám, điều trị rối loạn tâm thần, trầm cảm. Đây là phòng khám uy tín, với đội ngũ bác sĩ giỏi, các bác sĩ đang công tác tại những cơ sở y tế hàng đầu về Tâm thần như:
- ThS.BS Bùi Văn San: Bác sĩ tại Viện sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai
- ThS.BS Đỗ Tuyết Mai: Bác sĩ chuyên khoa Tâm bệnh - Bệnh viện K
- ThS.BS Nguyễn Minh Quyết: Bác sĩ chuyên khoa Tâm bệnh - Bệnh viện Nhi Trung ương...
KaZuO là một trong những phòng khám tâm thần nhiều bác sĩ chuyên khoa nhất hiện nay. Nhận khám chữa, tư vấn các rối loạn tâm thần như: trầm cảm, stress, lo âu kéo dài, mất ngủ, tâm thần phân liệt, hoang tưởng...
Với bệnh trầm cảm, hiện tại phòng khám đang điều trị cho người bệnh bằng dùng thuốc, tư vấn/trị liệu tâm lý hoặc điều trị kết hợp cả hai tùy theo tình trạng người bệnh. Với những trường hợp bệnh nặng cần kích thích xuyên sọ sẽ chưa phù hợp khi điều trị tại đây.
Kinh nghiệm đi khám
Hiện tại, BookingCare đã hợp tác đặt lịch khám với Phòng khám Tâm thần KaZuO. Người bệnh có thể lựa chọn hình thức khám trực tiếp tại phòng khám, hoặc đăng ký tư vấn từ xa qua Video (tư vấn online).
7. Phòng khám số 1, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội
- Địa chỉ: Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội
- Thời gian làm việc: Thứ 2 - thứ 6: 6h30 - 17h00; Thứ 7: 7h00 - 11h30
Phòng khám số 1 hay Trung tâm Y khoa số 1 Tôn Thất Tùng là phòng khám dịch vụ trực thuộc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Phòng khám quy tụ đội ngũ bác sĩ đều là các Giáo sư, Phó Giáo sư, chuyên gia đầu ngành của hầu hết các chuyên khoa nói chung và chuyên khoa Sức khỏe Tâm thần nói riêng.
Một số bác sĩ đang khám, điều trị bệnh trầm cảm tại Phòng khám số 1:
- PGS.TS. Trần Hữu Bình, Nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
- PGS.TS. Nguyễn Văn Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
- PGS.TS. Nguyễn Kim Việt, Nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
Hiện tại, phòng khám chủ yếu sử dụng phương pháp điều trị bằng thuốc. Với các bệnh nhân cần kết hợp phương pháp khác, bác sĩ sẽ giới thiệu vào Bệnh viện Đại học Y Hà Nội hoặc các bệnh viện khác phù hợp.
Kinh nghiệm đi khám
Phòng khám số 1 thường rất đông bệnh nhân vào tất cả các ngày trong tuần. Vì vậy, khi có kế hoạch đi khám tại đây, người bệnh nên đặt hẹn trước qua tổng đài của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội hoặc tổng đài riêng của phòng khám.
Lịch bác sĩ hàng tuần sẽ được cập nhật trên trang web của bệnh viện, người bệnh có thể truy cập để tìm hiểu và đi khám với bác sĩ theo mong muốn.
VỀ BOOKINGCARE
BookingCare là Nền tảng Y tế - Chăm sóc sức khỏe, cung cấp dịch vụ Đặt lịch khám (tại nhiều bệnh viện, phòng khám khác nhau) và dịch vụ Tư vấn sức khỏe từ xa qua Video với bác sĩ chuyên khoa.
BookingCare hỗ trợ khám các bệnh lý thuộc nhiều chuyên khoa khác nhau như: Tai Mũi Họng, Thần kinh, Cơ xương khớp - Cột sống, Tiêu hóa, Tim mạch, Tâm thần, Sản phụ khoa - Nam khoa, Nội tiết, Thận Tiết niệu, Da liễu... Người bệnh có thể tham khảo thông tin chi tiết và đặt lịch tại: https://bookingcare.vn/
Nội dung trong bài chỉ mang tính tham khảo, bệnh nhân không nên tự ý điều trị mà cần phải tham khảo thêm lời khuyên của bác sĩ. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trong các bài viết gây ra.
Đội ngũ BookingCareChúng tôi rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của bạn đọc và các nhà chuyên môn về nội dung bài viết này.
Bài viết liên quan
9 bệnh viện, phòng khám Trầm cảm (Tâm lý) uy tín ở Hà Nội (phần 1)
Trầm cảm sau sinh: Dấu hiệu, cách điều trị và thoát khỏi trầm cảm
Trầm cảm khi mang thai và cách đi khám điều trị hiệu quả
Những dấu hiệu bệnh trầm cảm và cách tự đánh giá
Chi phí khám, tư vấn, điều trị bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm: dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị
Thông báo
Nội dung thông báo…
Danh mục cẩm nang
- Đi khám thông minh
- Cơ xương khớp
- Thần kinh
- Tim mạch
- Tiêu hóa
- Cột sống
- Tai Mũi Họng
- Bệnh dạ dày
- Cộng hưởng từ (MRI)
- Bệnh đại tràng
- Bệnh Tâm thần
- Thoát vị đĩa đệm
- Chụp PET CT
- Viêm gan
- Nội Soi Tiêu Hóa
- Bệnh Giấc ngủ
- Đau đầu
- Chụp CT-Scan
- Sản phụ khoa
- Viêm Mũi Xoang
- Nhi Khoa
- Bệnh Da liễu
- Thần kinh thực vật
- Rối loạn tiền đình
- Zona thần kinh
- Trầm Cảm
- Hậu môn Trực tràng
- Trào ngược dạ dày
- Viêm đại tràng
- Gan nhiễm mỡ
- Huyết áp thấp
- Siêu âm thai
- Hen - Dị ứng - Miễn dịch
- Nam học
- Bệnh Hô hấp
- Tai Mũi Họng Trẻ em
- Thận - Tiết niệu
- Nội tiết
- Trị Liệu - PH Chức Năng
- Chuyên khoa Mắt
- Khám Tổng quát
- Gan - Mật
- Chấn thương Chỉnh hình
- Nha khoa
- Ung bướu
- Nội thần kinh
- Ngoại thần kinh
- Vô sinh - Hiếm muộn
- Tim mạch Nhi
- Thần kinh nhi
- Tiêu hóa nhi
- Hô hấp trẻ em
- Mắt trẻ em
- Dị ứng - Miễn dịch trẻ em
- Nội tiết trẻ em
- Truyền nhiễm trẻ em
- Viêm Amidan
- Viêm V.A
- Y học cổ truyền
- Châm cứu
- Lão khoa
- Trị liệu Thần kinh Cột sống
- Lưu ý khi đi khám
- Chân dung Bác sĩ
- Bài viết TP.HCM
- Bác sĩ online
- Xét nghiệm Y học
- Sức khỏe tinh thần
- Review khám chữa bệnh
- Tác giả
- Dịch vụ phẫu thuật
- Sản phẩm Y tế
- Da liễu Thẩm mỹ
- Xét nghiệm TPHCM
- Xét nghiệm Hà Nội
- Chương trình khuyến mãi
- English
- Viêm dạ dày
- Xuất huyết dạ dày
- Niềng răng
- Bọc răng sứ
- Trồng răng Implant
- Nhổ răng khôn
- Chạy bộ & Leo Núi