Hắt hơi liên tục: Nguyên nhân, đặc điểm và cách phòng ngừa

Hắt hơi liên tục là tình trạng thường gặp ở nhiều người, gây khó khăn trong giao tiếp và ăn uống hàng ngày. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến trạng thái này là do dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp, hít phải các chất kích thích (khói thuốc, bụi…),... Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này? Khi nào nên đi khám? Cùng tìm hiểu chi tiết câu trả lời qua bài viết dưới đây. 

Hắt hơi là gì?

Hắt hơi là phản xạ tự nhiên khó kiềm chế của cơ thể, thường xảy ra đột ngột và không có dự báo trước đó. Về bản chất, nó là hoạt động đẩy không khí ra khỏi phổi qua khoang mũi để làm sạch đường thở. Vậy nó xảy ra khi nào? Hắt hơi xảy ra khi niêm mạc mũi bị tác động bởi các yếu tố như dị ứng, hít phải chất kích thích (khói thuốc, bụi, phấn hoa), thời tiết lạnh,...

Hắt hơi liên tục hay từng cái một thường mang lại cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến việc ăn uống, giao tiếp hàng ngày của người bệnh. Và đó có thể là triệu chứng của viêm mũi dị ứng hoặc viêm mũi vận mạch. Dựa trên những bất thường xảy ra, chúng ta cần có kế hoạch thăm khám và điều trị kịp thời, nhằm hạn chế tối đa những biến chứng không mong muốn.  

Nguyên nhân hắt hơi liên tục 

Hắt hơi liên tục do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như dị ứng, hít phải chất kích thích, nhiễm trùng, thời tiết lạnh,...

• Dị ứng (dị ứng thuốc, dị ứng thức ăn, dị ứng thời tiết): Miễn dịch cơ thể có vai trò quan trọng trong ngăn chặn các tác nhân gây hại cho cơ thể, điển hình là vi khuẩn gây bệnh. Phản xạ theo cơ chế tự nhiên, khi dị ứng, hệ miễn dịch phát xác định những vật thể hay sinh vật là mối đe doạ và loại bỏ chúng bằng cách hắt hơi. 
• Hít phải chất kích thích: Hít phải các chất kích thích như khói thuốc lá, bụi, phấn hoa,... cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hắt hơi liên tục. 
• Nhiễm trùng: Khi cơ thể bị virus hoặc vi khuẩn tấn công qua đường hô hấp sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và hắt hơi liên tục là một trong những dấu hiệu báo động.
• Thời tiết lạnh: Ảnh hưởng của thời tiết lạnh cũng là nguyên nhân khiến chúng ta hắt hơi liên tục. 
• Ăn đồ cay nóng: Đây cũng là nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng hắt hơi liên tục.
• Các yếu tố khác: Ngoài ra, hắt hơi liên tục cũng có thể do các nguyên nhân khác như ngừng sử dụng một số loại thuốc, chấn thương mũi,...

Khi nào nên đi khám?

Hắt hơi liên tục không kèm theo các triệu chứng khác, nguyên nhân có thể do ảnh hưởng của thời tiết hoặc hít phải các chất kích thích. Với tình trạng này, bạn không cần quá lo lắng, hãy theo dõi và có kế hoạch vệ sinh mũi thường xuyên.

Ngược lại, nếu hắt hơi liên tục kèm các biểu hiện như ngạt mũi, dịch mũi 

vàng xanh, đau họng, nhức đầu, khó thở, sốt cao hoặc ngứa mũi kéo dài,... cần được bác sĩ thăm khám để đánh giá mức độ nặng và tư vấn hướng điều trị phù hợp. 

Phòng ngừa hắt hơi liên tục 

Có thể phòng ngừa hắt hơi liên tục bằng những cách sau: 

• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, sử dụng máy hút bụi để loại bỏ bụi mịnkhỏi không gian sống. 
• Với những gia đình nuôi thú cưng nhiều lông như chó, mèo,... cần chủ động cắt tỉa hoặc chải lông bằng các dụng cụ chuyên dụng để tránh lông của chúng bay trong không khí gây kích ứng cho mũi. 
• Thường xuyên vệ sinh giường nệm, chăn ga để tránh bụi bám. 
• Tránh tiếp xúc với những người bị cảm cúm. Với những người bị cảm cúm, nên hạn chế ra ngoài và tiếp xúc với mọi người. Nếu cần thiết phải ra ngoài, nên đeo khẩu trang và vệ sinh tay thường xuyên với dung dịch sát khuẩn tay nhanh. 
• Tuân thủ đầy đủ lịch tiêm chủng để phòng ngừa các bệnh hô hấp như cúm, sởi,...
• Tránh xa khói thuốc lá và những môi trường ô nhiễm. 
• Dinh dưỡng lành mạnh, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh để ngăn chặn các tác nhân gây bệnh.
• Thường xuyên tập thể dục, uống nước đầy đủ (khoảng 40ml/kg cân nặng) để nâng cao hệ miễn dịch. 
• Hạn chế ăn đồ cay nóng. 
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt. 

Trên đây là chi tiết về nguyên nhân, đặc điểm và cách phòng ngừa triệu chứng hắt hơi liên tục. Hy vọng sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về tình trạng thường gặp này và có kế hoạch chăm sóc tốt nhất, tránh biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Phòng bệnh là biện pháp tốt nhất để có được nền tảng sức khỏe lành mạnh trong tương lai.