11 bài thuốc giúp điều trị mỡ máu tại nhà bằng y học cổ truyền
Bài thuốc 1
Lá sen 12g, trạch tả 12g, phục linh 15g, cúc hoa 12g, ý dĩ 15g, râu ngô 10g, thảo quyết minh 12g. Cách chế biến: cho chung với 1000ml nước, sắc còn 200ml nước, sắc 2 lần, chia làm 2 lần uống trong ngày. Bài thuốc này giúp tiêu bớt lượng mỡ thừa trong máu.
Bài thuốc 2
Cam thảo 30g, câu kỷ tử 25g, cho chung 600ml nước, sắc còn 200ml nước, ngày uống một thang chia làm 2 lần. Bài này giúp tăng lượng cholesterol tốt và giảm bớt lượng cholesterol xấu.
Bài thuốc 3
Sơn tra 30g, lá sen 10g, sắc uống thay trà có tác dụng thanh nhiệt, làm giảm mỡ máu, dùng cho người bị rối loạn lipid máu. Nghiên cứu cho thấy lá sen cũng có tác dụng làm giảm cholesterol máu trên thực nghiệm và lâm sàng.
Bài thuốc 4
Sơn tra 10g, cúc hoa 10g, thảo quyết minh 15g, tất cả sắc uống thay trà. Bài này có thể dùng cho người bị rối loạn lipid máu và béo phì.
Bài thuốc 5
Sơn tra 15g, kim ngân hoa 15g, cúc hoa 15g, tang diệp 10g. Tất cả sắc uống thay trà trong ngày. Bài này làm giảm mỡ máu, dùng cho người bị rối loạn lipid máu kèm theo cao huyết áp và các chứng như đầu choáng mắt hoa, mắt đỏ, lòng bàn tay bàn chân nóng, ngực bụng đầy tức, tai ù, hay quên, đại tiện táo kết.
Bài thuốc 6
Tỏi tươi (tỏi tía được chứng minh là chứa hoạt chất cao hơn các loại tỏi khác) bóc sạch vỏ lụa, ăn trong hoặc sau bữa cơm, mỗi lần 2-3 tép (mỗi ngày dưới 5g, không nên ăn quá nhiều tỏi trong ngày vì tỏi có vị cay nóng.
Ngày nay, tỏi đã được bào chế thành viên thuốc nên cũng dễ sử dụng. Tuy nhiên việc sử dụng tép tỏi tươi trong các bữa ăn hàng ngày cho người bị máu nhiễm mỡ cũng thuận tiện và hơn nữa lại rất rẻ.
Bài thuốc 7
Rễ Ngưu tất thái lát mỏng 12g (hoặc 12g cỏ xước phơi khô), hằng ngày sắc hoặc hãm bằng nước nóng, uống thay nước trong ngày. Tác dụng giảm cholesterol và triglycerid của Ngưu tất đã được chứng minh rất hiệu quả. Có thể dùng lâu dài để phòng ngừa mỡ trong máu.
Bài thuốc 8
Cao thân rễ của cây Nần nghệ có tác dụng chống viêm và làm giảm cholesterol trong máu. Các nghiên cứu khoa học cho thấy nếu uống liều lượng 2 - 4g cao Nần nghệ mỗi ngày thì lượng cholesterol trong máu giảm đáng kể, đặc biệt là các cholesterol xấu và có thể giảm được các nguy cơ bị mắc bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Bài thuốc 9
Giảo cổ lam, hỗ trợ ổn định lipid máu, giảm cholesterol, chậm lão hoá, tăng cường hệ miễn dịch và chức năng giải độc của gan. Có thể sử dụng giảo cổ lam như trà uống hằng ngày.
Bài thuốc 10
Linh chi, ngày 8-10g nấu nước uống hàng ngày để hỗ trợ hệ miễn dịch và hạ cholesterol trong máu.
Bài thuốc 11
Canh atisô, mỗi tuần nên ăn một lần, hoặc dùng ở dạng cao, trà được chế từ thân lá và rễ của cây atisô, 1-2 gói trà hãm trong 200ml nước sôi, giúp giải độc gan, hạ cholesterol và lợi tiểu.
Ngoài ra, về chế độ ăn uống hằng ngày, người bị máu nhiễm mỡ cũng được khuyên nên ăn dầu vừng, oliu, hướng dương, nhiều rau, trái cây ít đường, nên ăn thêm nấm hương, nấm mèo đen hoặc trắng, ngũ cốc (hạt kê, ngô, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành…), bổ sung nghệ vào các món ăn hàng ngày, uống nước nhiều, tránh ăn nhiều món chiên xào, không ăn nhiều các loại phủ tạng động vật và thường xuyên đi bộ tập thể dục để giảm cân cũng là những biện pháp góp phần hạ mỡ máu.
