Chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng sau chọc hút trứng giúp phục hồi cơ thể tốt nhất

Thủ thuật chọc hút trứng thường diễn ra khá nhanh trong vòng khoảng 30 phút, nữ giới lưu viện theo dõi trong hai giờ và có thể về nhà trong ngày nếu ổn định. Tuy nhiên, việc chăm sóc, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, nghỉ ngơi sau chọc hút trứng cũng cần được đảm bảo, sẵn sàng cho quá trình mang thai. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ nghỉ ngơi cho người sau chọc hút trứng. 

Sinh hoạt nhẹ nhàng

Quá trình phục hồi sau chọc hút trứng khá nhanh, bạn có thể cảm thấy bình thường như trước chọc hút. Tuy nhiên, một số người có thể còn cảm giác nặng nề vùng chậu, đau nhức, chuột rút… các biểu hiện này sẽ nhanh chóng thuyên giảm đi. 

Khi trở về nhà, bạn hoàn toàn có thể sinh hoạt bình thường. Nên đảm bảo nghỉ ngơi và thư giãn trong ngày đầu tiên. Những ngày sau đó bạn có thể làm những việc nội trợ đơn giản hay những công việc nhẹ nhàng. Không thực hiện những vận động mạnh hay động tác gắng sức. Đồng thời, bạn nên đảm bảo sự thoải mái tối đa, tránh căng thẳng cho sức khỏe của mình.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những cách chống lại các vấn đề mệt mỏi, căng thẳng… sau quy trình chọc hút trứng. Một người lớn mỗi ngày nên bổ sung từ 2 lít nước và có thể tăng lên nếu thời tiết nắng nóng hoặc làm những việc gây bài tiết mồ hôi nhiều. 

Ngoài nước thông thường, bạn có thể bổ sung các loại đồ uống khác nhiều chất dinh dưỡng và điện giải như nước ép trái cây, nước ép rau củ quả, sinh tố, trà thảo dược… Nước cũng có thể bổ sung qua các loại thức ăn lỏng như nước canh, súp, cháo hay các món ăn tráng miệng như kem, thạch…

Thực đơn đảm bảo dinh dưỡng 

Sau chọc hút trứng, bạn nên đảm bảo thực đơn dinh dưỡng cân bằng để đảm bảo cho sự phục hồi cơ thể, sẵn sàng cho quá trình mang thai. Nếu bạn đang trong tình trạng thiếu cân thì đây là thời điểm để tăng cường năng lượng. Ngược lại, nếu bạn đang thừa cân, cần xây dựng chế độ ăn nghiêm ngặt để vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng không khiến mình tăng cân. 

Sau chọc hút trứng, bạn nên bổ sung thực phẩm đa dạng, tập trung chủ yếu các nhóm: 

• Các loại thịt, cá, trứng gà, sữa tươi giàu đạm. 
• Các thực phẩm giàu acid folic, sắt như thịt đỏ, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều…)
• Tăng cường omega 3 trong cải bó xôi, măng tây, cá hồi…
• Ăn nhiều rau màu xanh đậm, trái cây nguyên miếng hoặc nước ép trái cây. 
• Bổ sung đủ nước từ 2 lít mỗi ngày. 
• Không sử dụng rượu bia, cafe, nước ngọt có gas. 

Chăm sóc giảm đau sau chọc hút trứng

Chọc hút trứng có đau không? Chọc hút an toàn và không gây đau. Tuy nhiên, một số trường hợp sau khi chọc hút có thể gặp phải tình trạng chuột rút, đầy hơi, đau nhức, khó chịu… Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải biểu hiện này cần chăm sóc nâng đỡ và giảm đau tốt.

• Bạn có thể dùng thuốc giảm đau tại nhà với các loại giảm đau không cần kê đơn. 
• Nên sử dụng một tấm đệm sưởi ấm bằng điện chườm ấm vùng bụng dưới. Có thể thay thế bằng các túi, chai thuỷ tinh đậy kín để đựng nước ấm. 
• Tránh hoạt động tình dục xâm nhập hoặc xung quanh âm đạo trong những ngày này để tránh đau đớn sau chọc hút. 
• Không sử dụng các dụng cụ thụt rửa, thuốc diệt tinh trùng, kem âm đạo trong thời gian này vì có thể gây nhiễm trùng hay những phản ứng khó kiểm soát. 

Xây dựng lối sống lành mạnh 

• Đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn đúng giờ 
• Tránh thức quá khuya, dậy muộn hay bỏ bữa ăn. 
• Không thực hiện các việc làm nặng nhọc, tránh độ cao và té ngã. 
• Cần bỏ thói quen hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. 
• Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích khác. 
• Tập cho mình những thói quen, sở thích tốt như đọc sách, các môn thể thao nhẹ nhàng: đi bộ, bơi lội, thiền định,… 
• Tránh lo lắng, phiền muộn, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. 

Chọc hút trứng ở đâu tốt?

Sau khi chọc hút trứng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, giảm cảm giác đầy bụng, mệt mỏi và hỗ trợ niêm mạc tử cung phát triển tốt cho việc chuyển phôi. 

Tuy nhiên, để toàn bộ quá trình IVF diễn ra an toàn và hiệu quả, lựa chọn cơ sở thực hiện chọc hút trứng uy tín ngay từ đầu là yếu tố then chốt. 

Top địa chỉ chọc hút trứng (Làm IVF) hiệu quả tại Hà Nội

1. Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Quốc gia, Bệnh viện Phụ sản Trung ương

• Địa chỉ: 43 Tràng Thi, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Chọc hút trứng tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Quốc gia, Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Khám, điều trị các trường hợp vô sinh, thực hiện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản như chọc hút trứng là một trong những hoạt động thường quy tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Quốc gia.

Bênh viện là một trong những cơ sở đầu tiên đưa kỹ thuật Thụ tinh trong ống nghiệm về Việt Nam, được nhiều cá nhân nổi tiếng trong nước và quốc tế tin tưởng, lựa chọn thực hiện các kỹ thuật phức tạp trong hỗ trợ sinh sản.

Đội ngũ bác sĩ tại Bệnh viện dày dặn kinh nghiệm, đã thực hiện chọc hút trứng và IVF thành công cho rất nhiều trường hợp khó, phức tạp.

2. Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

• Địa chỉ: 431 Tam Trinh (Lô 07 - 3A Cụm CN Hoàng Mai),Phường Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Chọc hút trứng tại Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội

Bệnh viện chuyên khoa về Vô sinh hiếm muộn, các kỹ thuật liên quan tới IVF, chọc hút trứng được diễn ra an toàn, chuẩn y khoa.

Khi bạn làm hồ sơ IVF, các bác sĩ sẽ khám và đánh giá các điều kiện sức khỏe nhằm đảm bảo an toàn khi gây mê và chọc hút trứng cho bạn. Thủ thuật chọc hút trứng diễn ra trong khoảng 30 phút.

Trong suốt quá trình thực hiện IVF, bạn sẽ có bác sĩ theo dõi chăm sóc hỗ trợ sinh sản, nếu có thắc mắc có thể trực tiếp trao đổi

3. Trung tâm Hỗ trợ sinh sản - Bệnh viện Bưu Điện

• Địa chỉ: 49 Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Chọc hút trứng tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản - Bệnh viện Bưu Điện

IVF Bưu điện là một trong những cơ sở y tế uy tín thuộc top đầu với tỷ lệ thành công thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF lên tới 75%.

Phòng lab tại IVF Bưu điện được trang bị các thiết bị công nghệ cao, hiện đại nhất, đảm bảo điều kiện tối ưu cho việc nuôi cấy và bảo quản trứng sau khi chọc hút.

Các bác sĩ tại IVF Bưu điện đều có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị vô sinh và hỗ trợ sinh sản. Các bác sĩ thường xuyên nâng cao trình độ, cập nhập các kỹ thuật tiên tiến mới để tối ưu hóa kết quả của kỹ thuật chọc hút trứng

4. Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF Tâm Anh

• Địa chỉ: 108 Hoàng Như Tiếp, Phường Bồ Đề, Quận Long Biên, Hà Nội

Chọc hút trứng tại Trung tâm Hỗ trợ sinh sản IVF Tâm Anh

Tại IVF Tâm Anh, hệ thống phòng lab chuyên biệt được thiết kế theo mô hình lab-in-a-lab hiện đại hàng đầu thế giới hiện nay có tác động tích cực cho quá trình nuôi cấy phôi.

Khu vực chọc hút trứng khu biệt với phòng nuôi cấy phôi giúp tạo môi trường ổn định thực hiện các thủ thuật như chọc hút trứng.

Chỉ riêng tại IVF Tâm Anh Hà Nội, quá trình chọc hút noãn sẽ được truyền hình trực tiếp tới Phòng gia đình để người thân được chứng kiến toàn bộ quá trình này để đồng hành cùng chị em.

Đội ngũ Bác sĩ tại IVF Tâm Anh được đánh giá mát tay, nhẹ nhàng, tích cực động viên, hỗ trợ.

Top địa chỉ chọc hút trứng (làm IVF) hiệu quả tại TPHCM

1. Bệnh viện Từ Dũ

• Địa chỉ:
  • Cổng số 1: Số 284 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TPHCM
  • Cổng số 2: Số 191 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TPHCM
  • Cổng số 3: Số 227 Cống Quỳnh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TPHCM

Chọc hút trứng tại Bệnh viện Từ Dũ

Khoa Hiếm muộn Bệnh viện Từ Dũ sẽ là đơn vị đảm nhận và trực tiếp thực hiện các kỹ thuật chọc hút trứng, IVF,... cho các cặp vợ chồng mong con

Với đội ngũ bác sĩ, chuyên viên phôi học, điều dưỡng, nữ hộ sinh giàu kinh nghiệm kết hợp với quy trình quản lý chất lượng chặt chẽ, khoa Hiếm muộn Bệnh viện Từ Dũ là địa chỉ đáng tin cậy để thực hiện

Bệnh viện Từ Dũ chuyên về lĩnh vực sản khoa, đảm bảo chuyên môn và dịch vụ hỗ trợ các cặp vợ chồng trước, trong và sau khi chọc hút trứng, IVF,...

Chi phí hợp lý do là bệnh viện công lập, dao động hơn 7.000.000đ cho riêng dịch vụ chọc hút trứng.

2. Bệnh viện Hùng Vương

• Địa chỉ: Khoa Hiếm muộn - Lầu 4, dãy H và G, Tòa nhà Bách Hợp, Bệnh viện Hùng Vương - Số 9 Lý Thường Kiệt, P.12, Q.5, TP. HCM

Chọc hút trứng tại Bệnh viện Hùng Vương

Bệnh viện sở hữu đội ngũ bác sĩ giỏi tại bệnh viện và tuyến trung ương, có uy tín và kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực hiếm muộn.

Được trang bị thiết bị hiện đại, hệ thống khí sạch theo tiêu chuẩn quốc tế đảm bảo chất lượng lab, hệ thống tủ cấy đơn tối ưu hóa chất lượng phôi, nâng cao tỉ lệ thành công

Tương tự với Bệnh viện Từ Dũ thì Bệnh viện Hùng Vương cũng có chi phí khá hợp lý, minh bạch và rõ ràng. Tổng chi phí chọc hút trước và ICSI là 16.000.000đ

3. Bệnh viện Mỹ Đức

• Địa chỉ:
  • Số 4 Núi Thành, P.13, Q.Tân Bình, TPHCM
  • Số 43R/2-4 Hồ Văn Huê, P.9, Q. Phú Nhuận, TPHCM

Chọc hút trứng tại Bệnh viện Mỹ Đức

Bệnh viện Mỹ Đức chính thức đi vào hoạt động từ năm 2013 với mũi nhọn chuyên môn là chăm sóc sức khỏe sinh sản dưới sự dẫn dắt của GS Nguyễn Thị Ngọc Phượng:

• Hơn 50 năm trong ngành Sản Phụ khoa
• Là một trong những người đầu tiên triển khai kỹ thuật Hỗ trợ sinh sản tại Việt Nam

Dưới chuyên môn bài bản của GS Nguyễn Thị Ngọc Phượng thì các quy trình, kỹ thuật hỗ trợ sinh sản như chọc hút trứng, IVF,... được diễn ra bài bản, chuyên nghiệp

Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao là một điểm được đánh giá cao khiến nhiều cặp vợ chồng tin tưởng Bệnh viện Mỹ Đức.

4. IVF Phương Châu

Địa chỉ: Lầu 7 Bệnh viện Phương Nam - Số 2 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Phú, Q7, TP.HCM

Chọc hút trứng tại IVF Phương Châu

IVF Phương Châu là đơn vị Hiếm muộn đầu tiên cùng lúc hai tiêu chuẩn kiểm định uy tín trên thế giới về tiêu chuẩn chất lượng bệnh viện (JCI) và tiêu chuẩn chất lượng riêng biệt cho Hỗ trợ sinh sản (RTAC)

Đội ngũ y bác sĩ tại IVF Phương Châu không chỉ có chuyên môn cao mà còn giàu kinh nghiệm trong việc thực hiện các ca chọc hút trứng.

Tại IVF Phương Châu, các trang thiết bị y tế tiên tiến như máy siêu âm và kim chọc hút chuyên dụng giúp bác sĩ thực hiện quy trình với độ chính xác cao, hạn chế tổn thương buồng trứng và giảm thiểu nguy cơ biến chứng cho bệnh nhân.

Như đã nói, bạn có thể dễ dàng quay trở lại cuộc sống như bình thường sau khi thực hiện chọc hút trứng. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo lối sống của mình là hợp lý và lành mạnh, nhằm chuẩn bị thể trạng và tinh thần cho việc mang thai sau khi chuyển phôi vào những ngày sau đó.

Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn đọc nhiều thông tin hữu ích nhất về chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng sau chọc hút trứng.  

Chuyên môn của bài viết được kiểm duyệt bởi bác sĩ chuyên khoa. Các địa chỉ bệnh viện, phòng khám được đề cập trong bài viết do BookingCare tìm hiểu và giới thiệu.