9 dấu hiệu bệnh trầm cảm nặng và cách khắc phục
Trầm cảm cùng với mất ngủ sẽ là những thách thức về sức khỏe cộng đồng của nhân loại ở thế kỷ 21 này. Thật không may, đại dịch Covid-19 đang diễn ra trên thế giới, khiến cho số người gặp trầm cảm, mất ngủ tăng vọt.

Cùng với mất ngủ, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến trên thế giới.
Trầm cảm cùng với mất ngủ - thiếu ngủ sẽ là những thách thức về sức khỏe cộng đồng mà nhân loại phải đối mặt ở thế kỷ 21 này.
Điều kỳ lạ là vì những quan niệm sai lầm và định kiến xã hội, nhiều người bệnh trầm cảm không thừa nhận vấn đề của mình vì mặc cảm về sự yếu đuối.
Thật không may, đại dịch Covid-19 đang diễn ra trên thế giới, khiến cho số người gặp trầm cảm, mất ngủ tăng vọt.
3 mức độ trầm cảm
Theo các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, bệnh trầm cảm được phân chia thành 3 mức độ.
- Trầm cảm nhẹ
- Trầm cảm vừa
- Trầm cảm nặng
Trong đó trầm cảm nặng là giai đoạn khó chữa và nguy hiểm nhất, bệnh nhân có thể có ý định tự sát hoặc hành động tự sát, cần phải kiên trì điều trị.
Dấu hiệu của trầm cảm nặng
Người bị trầm cảm nặng có 2 triệu chứng chính cốt lõi và hầu hết các triệu chứng liên quan của bệnh trầm cảm và có thể có thêm một số dấu hiệu khác.
2 triệu chứng chính
- Tâm trạng buồn bã, có hoặc không kèm theo triệu chứng hay khóc, bi quan trước mọi việc.
- Không có động lực, giảm hứng thú trong mọi việc, kể cả những hoạt động nằm trong sở thích trước đây.

7 triệu chứng liên quan
- Rối loạn giấc ngủ
- Thay đổi khẩu vị
- Chuyển động chậm chạp hoặc dễ bị kích động
- Cảm giác tội lỗi, thất vọng về bản thân.
- Mệt mỏi.
- Khó khăn trong việc tập trung hoặc giải quyết các vấn đề đơn giản hàng ngày.
- Suy nghĩ về cái chết hoặc có ý định tự tử.
Dấu hiệu khác
- Ở giai đoạn này người bệnh thậm chí không thể thực hiện các hoạt động sơ đẳng nhất trong sinh hoạt hàng ngày.
- Một số trường hợp còn mắc thêm các chứng bệnh hoang tưởng, bệnh ảo giác.
Tâm trạng buồn bã, rối loạn giấc ngủ là những biểu hiện thường gặp ở bệnh nhân trầm cảm.
Nguyên nhân gây ra trầm cảm nặng
Trầm cảm vừa và nhẹ
- Trầm cảm nhẹ nếu không được điều trị kịp thời có nguy cơ phát triển thành trầm cảm nặng. Đây là nguyên nhân chính và trực tiếp nhất.
Yếu tố di truyền
- Nếu bố mẹ mắc bệnh trầm cảm thì nguy cơ mắc bệnh ở con cái cũng cao hơn người bình thường.
Giới tính
- Theo các nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh trầm cảm cao gấp 2 lần so với nam giới.
- Nguyên nhân là do phụ nữ thường phải gánh vác nhiều hơn như công việc xã hội, gia đình, áp lực dồn nén, con cái không có thời gian chia sẻ, cũng như thời gian chăm sóc bản thân,...
Stress kéo dài
- Căng thẳng và stress kéo dài sẽ làm mất cân bằng tâm lý, gặp phải sang chấn về tâm lí như mất người thân hay gặp phải những chuyện quá shock cũng là nguyên nhân gây ra căn bệnh này.
Do ảnh hưởng bởi một số bệnh
- Chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, u não, sa sút trí tuệ,...cũng dễ mắc bệnh trầm cảm.
Mất ngủ thường xuyên
- Khi đã bị bệnh trầm cảm đến giai đoạn nặng cần phải được điều trị bệnh để tránh những hậu quả xấu xảy ra.

Cách khắc phục vượt qua trầm cảm nặng
- Khi có biểu hiện chứng trầm cảm cần chia sẻ với người thân, bạn bè.
- Cần đến cơ sở y tế chuyên khoa tâm lý hoặc bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được tư vấn.
- Đối với trường hợp nặng cần phải uống thuốc điều trị.
- Chế độ ăn uống đầy đủ chất bổ dưỡng
- Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn
- Thực hành Thiền hoặc Yoga là những môn tốt cho sức khỏe tâm thần.
Theo Nikki Webber Allen, một bệnh nhân nữ từng chiến đấu với trầm cảm chia sẻ rằng, đừng âm thầm chịu đựng trầm cảm. Hãy can đảm đối mặt với nó và chia sẻ với mọi người để nhận được sự giúp đỡ.
Xem thêm Clip tình huống thực tế
Cách vượt qua giai đoạn trầm cảm của ca sĩ Văn Mai Hương
- Thực hiện: VCT 14
- Thời lượng: 04 phút 20 giây
Khám, tư vấn với bác sĩ chuyên khoa từ xa
Khi đối mặt với trầm cảm nặng, ngoài các phương pháp nói trên, bệnh nhân có thể kết nối với bác sĩ chuyên khoa tâm thần từ xa thông qua cuộc gọi có hình Video trực tuyến.
Thông qua trao đổi từ xa, bác sĩ tư vấn và đưa ra phương pháp hỗ trợ điều trị giúp bệnh nhân từng bước vượt qua.
Đừng im lặng và chịu đựng trầm cảm. Hãy chia sẻ với bác sĩ của bạn để được lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ cùng bạn vượt qua trảm.
Đặt khám dễ dàng cùng BookingCare
Sau đây là một số bác sĩ giỏi (hoặc đơn vị uy tín) chuyên Bác sĩ, chuyên gia khám, tư vấn trầm cảm tại Hà Nội. Bệnh nhân có thể đặt lịch trước tại đây để đi khám và điều trị hiệu quả.
Đặt khám tư vấn với bác sĩ từ xa qua Video
Sau đây là một số bác sĩ giỏi chuyên Khám, tư vấn trầm cảm từ xa. Bệnh nhân có thể đặt lịch ngay tại đây để được tư vấn
2. https://suckhoedoisong.vn/cach-gi-de-khac-phuc-tram-cam--n114280.html
Nội dung trong bài chỉ mang tính tham khảo, bệnh nhân không nên tự ý điều trị mà cần phải tham khảo thêm lời khuyên của bác sĩ. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trong các bài viết gây ra.
Đội ngũ BookingCareChúng tôi rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến của bạn đọc và các nhà chuyên môn về nội dung bài viết này.
Bài viết liên quan
Trầm cảm sau sinh: Dấu hiệu, cách điều trị và thoát khỏi trầm cảm
Trầm cảm khi mang thai và cách đi khám điều trị hiệu quả
Những dấu hiệu bệnh trầm cảm và cách tự đánh giá
Chi phí khám, tư vấn, điều trị bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm: dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị
7 Bác sĩ Tâm thần giỏi ở Hà Nội (phần 1)
Thông báo
Nội dung thông báo…
Danh mục cẩm nang
- Đi khám thông minh
- Cơ xương khớp
- Thần kinh
- Tim mạch
- Tiêu hóa
- Cột sống
- Tai Mũi Họng
- Bệnh dạ dày
- Cộng hưởng từ (MRI)
- Bệnh đại tràng
- Bệnh Tâm thần
- Thoát vị đĩa đệm
- Chụp PET CT
- Viêm gan
- Cao huyết áp
- Nội Soi Tiêu Hóa
- Bệnh Giấc ngủ
- Đau đầu
- Bệnh mạch vành
- Chụp CT-Scan
- Sản phụ khoa
- Viêm Mũi Xoang
- Loãng Xương
- Nhi Khoa
- Bệnh Da liễu
- Thần kinh thực vật
- Rối loạn tiền đình
- Zona thần kinh
- Trầm Cảm
- Hậu môn Trực tràng
- Trào ngược dạ dày
- Viêm đại tràng
- Gan nhiễm mỡ
- Huyết áp thấp
- Siêu âm thai
- Hen - Dị ứng - Miễn dịch
- Nam học
- Bàn Chân bẹt
- Bệnh Hô hấp
- Tai Mũi Họng Trẻ em
- Thận - Tiết niệu
- Nội tiết
- Trị Liệu - PH Chức Năng
- Chuyên khoa Mắt
- Khám Tổng quát
- Gan - Mật
- Chấn thương Chỉnh hình
- Nha khoa
- Ung bướu
- Nội thần kinh
- Ngoại thần kinh
- Vô sinh - Hiếm muộn
- Tim mạch Nhi
- Thần kinh nhi
- Tiêu hóa nhi
- Hô hấp trẻ em
- Mắt trẻ em
- Dị ứng - Miễn dịch trẻ em
- Nội tiết trẻ em
- Truyền nhiễm trẻ em
- Viêm Amidan
- Viêm V.A
- Y học cổ truyền
- Châm cứu
- Lão khoa
- Trị liệu Thần kinh Cột sống
- Lưu ý khi đi khám
- Chân dung Bác sĩ
- Bài viết TP.HCM
- Bác sĩ online
- Xét nghiệm Y học
- Sức khỏe tinh thần
- Review khám chữa bệnh
- Tác giả
- Dịch vụ phẫu thuật
- Sản phẩm Y tế
- Da liễu Thẩm mỹ
- Xét nghiệm TPHCM
- Xét nghiệm Hà Nội
- Chương trình khuyến mãi
- English