Rối loạn giấc ngủ là gì, nguyên nhân và cách điều trị
Rối loạn giấc ngủ là vấn đề y tế phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bệnh gặp ở mọi lứa tuổi dưới ảnh hưởng của đời sống hiện đại nên mức độ ngày càng tăng.
Rối loạn giấc ngủ có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhiều người bệnh phải tìm đến bác sĩ Thần kinh để khám chữa bệnh.
Vì vậy kiến thức về rối loạn giấc ngủ là rất hữu ích đối với cộng đồng. Nội dung dưới đây sẽ mang đến cho người bệnh thông tin tổng hợp về rối loạn giấc ngủ để tham khảo khi cần.
Rối loạn giấc ngủ là gì?
Giấc ngủ bình thường cần đảm bảo về mặt thời lượng và chất lương. Rối loạn giấc ngủ thường là thời gian ngủ quá dài hoặc quá ngắn và có những thay đổi bất thường trong giấc ngủ.
Có nhiều phân loại khác nhau về rối loạn giấc ngủ, nhưng tựu trung lại có những rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất như là:
- Mất ngủ
- Rối loạn hô hấp xảy ra trong khi ngủ
- Chứng ngủ nhiều
- Các bất thường xảy ra trong khi ngủ như hội chứng cử động chi, mộng du…
Các nguyên nhân thường gặp của rối loạn giấc ngủ
- Mắc các bệnh lý khác ảnh hưởng đến giấc ngủ như hô hấp, tim mạch, đau khớp, ung thư…
- Lạm dụng sử dụng thuốc
- Môi trường bên ngoài tác động vào
- Ảnh hưởng từ cuộc sống, công việc hàng ngày
Một số biểu hiện chính
Tùy thuộc vào nguyên nhân khác nhau mà có biểu hiện khác nhau, nhưng có một số biểu hiện sau ở triệu chứng rối loạn giấc ngủ:
- Khó đi vào giấc ngủ
- Thức dậy nhiều lần trong đêm
- Dậy sớm
- Hoảng sợ trong đêm
- Ngừng thở trong đêm
- Rối loạn cảm giác ở tay ở chân
- Ngủ nhiều vào ban ngày
- Đau đầu do rối loạn giấc ngủ
Nguyên tắc điều trị rối loạn giấc ngủ
Điều quan trọng nhất là cần điều trị đúng nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ.
- Liệu pháp tâm lý
- Chế ăn uống, sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi phù hợp
- Tránh lạm dụng rượu bia, chất kích thích
- Điều trị nội khoa dùng thuốc
- Chống lo âu
- Giấc ngủ nhân tạo (thuốc an thần)
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và liên quan đến vòng xoắn bệnh lý.
Chẳng hạn bị các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến rối loạn giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ lại ảnh hưởng ngược lại đến các bệnh lý khác như lo âu, trầm cảm, tim mạch… từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.
Lưu ý:
Theo khuyến cáo, nếu trong 1 tuần mà bị mất ngủ liên tục 3 ngày và kéo dài trên 1 tháng thì nên đi khám bác sĩ. Đa phần rối loạn giấc ngủ là một nhóm bệnh mãn tính, vì vậy cần điều trị lâu dài và kiên trì theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tùy thuộc vào tình trạng rối loạn giấc ngủ của từng người bệnh khác nhau, từ đó bác sĩ có phương án điều trị khác nhau.
Bệnh nhân không nên tự mua thuốc uống hoặc tự điều trị tại nhà mà chưa được thăm khám và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Xem thêm bài viết: