Mất ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Mất ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
Tác giả: - Xuất bản: 08/04/1992 - Cập nhật lần cuối: 12/02/2025
Giấc ngủ ngon là món quà vô giá cho sức khỏe - Ảnh: BookingCare
Giấc ngủ tốt đảm bảo sức khỏe tốt cho cơ thể và trí tuệ. Giấc ngủ tốt đảm bảo hai yếu tố thời lượng và chất lượng. Người lớn cần giấc ngủ sâu trung bình 7-8 tiếng, trẻ em thì ngủ nhiều hơn.